![240](https://cdn2.jianshu.io/assets/default_avatar/12-aeeea4bedf10f2a12c0d50d626951489.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip|imageView2/1/w/240/h/240)
1.成長(zhǎng)很簡(jiǎn)單 優(yōu)質(zhì)的成長(zhǎng)把敢,其實(shí)很簡(jiǎn)單预茄,我們只不過是找一個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)”來參考而已送滞,讓自己不斷的往那個(gè)方向前進(jìn)就好了。 一個(gè)人在某一些時(shí)段事镣,或是某個(gè)時(shí)...
早上起床6:20 讀一本書(暫且停下)豆瓣評(píng)分8+ 拉伸動(dòng)作 10分鐘 跑步/走步40分鐘+(同時(shí)聽在線課5集) 打掃衛(wèi)生0分鐘 喝水8杯 (完...
早上起床7:20 洗漱清醒:7:50 讀一本書(公司戰(zhàn)略管理)豆瓣評(píng)分8+ 拉伸動(dòng)作 10分鐘 跑步/走步1小時(shí)+(同時(shí)聽在線課5集) 打掃衛(wèi)生...
早上起床6:30 洗漱清醒7:10 讀一本書(邊緣競(jìng)爭(zhēng))豆瓣評(píng)分8+ 拉伸動(dòng)作 30分鐘 跑步/走步1小時(shí)+(同時(shí)聽在線課1集) 打掃衛(wèi)生0分鐘...
早上起床6:03 洗漱清醒6:40 讀一本書(戰(zhàn)略歷程)豆瓣評(píng)分8+ 拉伸動(dòng)作 30分鐘 跑步/走步20分鐘+(同時(shí)聽在線課1集) 健身時(shí)間增加...
早上起床6:00 洗漱清醒6:30 到8:30兩小時(shí)讀一本書(戰(zhàn)略就是命運(yùn))豆瓣評(píng)分8+ 拉伸動(dòng)作 30分鐘 跑步/走步1小時(shí)+(同時(shí)聽在線課5...
早上起床5:03 洗漱清醒5:30 6:30讀一本書(激蕩30年) 這本書難到我了……看了三遍才看完 適合閑暇時(shí)候觀看很不錯(cuò)。(故事很多) 拉伸...
早上起床5:50 洗漱清醒6:30 喝一碗清腸水開始拉身到7:20 跑步/走步45分鐘+(同時(shí)聽在線課1集) 打掃衛(wèi)生20分鐘 雪球(app) ...
早上起床6:25 洗漱清醒7:00 喝一碗清腸水開始拉身到8:00 跑步/走步55分鐘+(同時(shí)聽在線課程4集) 打掃衛(wèi)生0分鐘 下午休閑了一天—...