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  • 訓(xùn)練十戒

    1.訓(xùn)練適度 2.持續(xù)訓(xùn)練 3.充足的休息 4.訓(xùn)練要有計劃 5.不要經(jīng)常參加團隊騎行訓(xùn)練 6.有計劃地達到巔峰狀態(tài) 7.改善弱點 8.相信自己的訓(xùn)練 9.傾聽身體的反饋 1...

個人介紹
爬坡手的身材身隐,沖刺手的心廷区。
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