1.早睡早起

早睡早起身體好，晚睡晚起身體差，晚睡早起是找死废麻，一定要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，我這個一天是聽了時間管理后開始踐行的模庐，現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成了早睡早起的好習慣烛愧，連續(xù)早起76天。

2.每日運動

疫情當前掂碱，健康最重要怜姿，運動不僅能減肥，還能提高新陳代謝疼燥，緊致肌膚社牲，運動是最好的化妝品。我已經(jīng)堅持運動67天悴了，今天剛跑完搏恤，回家洗洗澡準備睡了违寿。開始運動是新奇，再后來靠毅力熟空，到最后就變成興趣了藤巢，經(jīng)歷了興奮期，強忍期息罗，我現(xiàn)在已經(jīng)步入了享受期掂咒。

3.每日閱讀

堅持每日閱讀。早起后可以閱讀迈喉，或者睡前閱讀绍刮。不要定太大的目標，目標越大挨摸，越完成不了孩革，根據(jù)自己的情況，定個合適的目標得运，實在沒有時間膝蜈，每天閱讀十分鐘也可以。我喜歡讀紙質(zhì)書熔掺，但是紙質(zhì)書一定是我喜歡得不行想一看再看的書才會買饱搏，否則就去圖書館借書或者讀電子書。最近用微信讀書讀完了十幾本書置逻，都是碎片時間閱讀的推沸，每日沒太刻意抽時間去讀，等電梯的時候讀券坞，洗衣服的時候讀鬓催，做飯的時候讀，跑步的時候也讀报慕，慢慢的積累深浮，量變達到質(zhì)變，一個月竟然讀完了十幾本書眠冈。

4.每日更文

有本書叫什么晨間日記的奇跡飞苇，我還沒看，只是聽說過蜗顽，時間管理里也建議寫晨間日記布卡，我試著踐行了一下，每天嘗試寫一些東西雇盖，竟然也慢慢地養(yǎng)成了每日更文寫作的習慣忿等。心血來潮了，會寫個愛情故事崔挖，婚姻故事贸街，跑步感想庵寞，閱讀收獲，早起后或者臨睡前總結(jié)一下薛匪，反思一下捐川，再對未來的一天做個計劃。

5.每日面膜

臉是女人的命逸尖，跑步之后古沥，防護沒做好，曬黑了娇跟，于是我決定每天做一次面膜岩齿，目前已經(jīng)堅持了一周，效果不錯苞俘，臉慢慢恢復中盹沈，以后恢復后也要繼續(xù)堅持?

6.每日陪娃

作為一枚合格的老母親，每日一定抽出時間來好好陪娃，即使太忙轰传，吃飯時間也要和娃溝通，或者與娃一起親子運動，我跑步逸邦，娃騎車，或一前一后杰刽，或并行齊驅(qū)澜术，讓歡聲笑語撒一路。

7.每日問安

作為女兒惋鸥，每日要向父母親問安杂穷，通過微信視頻功能，與老父親老母親開心地聊上一聊卦绣，知道父母親一切安好后就可以精神滿滿地去工作了耐量。

8.每日發(fā)文

作為朋友的公眾號運營者，我主要負責她的百家號運營滤港，所以每天要更文廊蜒，不得斷更，所以每日必做的事一定有百家號更文溅漾。提前備好素材山叮，存入草稿，定時發(fā)布添履，解放了我的時間屁倔，縮短了我的工作量。

9.每日英語

作為一名英語翻譯暮胧，為了提高英語水平锐借，我每天會讀點英文问麸，或外刊，或圖書钞翔、或新聞口叙、或中國日報英語點津、有道等嗅战，有時候也會看一些原版電影電視劇妄田，從影片中學地道英語。最近我在重刷絕望主婦驮捍，每天必看一兩集絕望主婦疟呐。

10.每日喝水

想減肥、想健康东且，想通體舒暢启具，喝水是必需的。我每天盡量喝八杯白開水珊泳，早起一杯水鲁冯，上午三杯水，下午三杯水色查，晚上一杯水薯演，基本是這樣的。有時候會喝花茶秧了、綠茶跨扮、紅茶、檸檬水替代验毡，我買了一本花茶書衡创，真的是基本上每天都看，實在太喜歡這本書了晶通，里面講了很多喝茶秘訣璃氢，減肥的、細腰的狮辽、排毒的一也、美容的、消食的隘竭、通便的塘秦、生理期的、孕產(chǎn)期的动看、各種情況所喝的茶都列得清清楚楚尊剔，我買了很多很多花茶，每天不重樣喝菱皆，真的很過癮须误。

還有很多好習慣挨稿，也可以養(yǎng)成，實在太晚了京痢，我要睡覺了奶甘，今天因為陪娃和答題而晚睡了，嗚嗚嗚祭椰，我的美容覺臭家。

祝大家都能養(yǎng)成很多很多良好的習慣，幸阜接伲快樂地生活下去钉赁。