七星錄

成長日記 健康 睡眠： 晚上9點35睡覺 時間 統(tǒng)計： 統(tǒng)計前一天（時間開支，金錢開支似舵，行程待辦事務等），并保持當天最多間隔30分鐘記錄一次。 輸出 每天日記： 寫25分鐘成...

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成長日記 健康 睡眠： 早上5點起床晨修抠藕，晚上9點35睡覺 健康 飲食： 斷食日饿肺，中午12點過后不再吃食物 健康 冥想： 中午11點，冥想10分鐘 輸入 書籍： 散書晚上9點...

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成長日記 健康 睡眠： 早上4點25起床晨修颜说，晚上10點15睡覺 健康 飲食： 吃下午5點以后不吃食物购岗， 健康 冥想： 中午11點，冥想25分鐘 時間 統(tǒng)計： 晚上9點統(tǒng)計當...

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今天從早到晚就沒有一件事情做對的烹困，好不容易保持了連續(xù)幾天的作息玄妈，又一次被打破。 最大的原因還是12號的夫妻生活，雖然并沒有過度也沒有太晚拟蜻，卻在第二天早上4點起床后感到疲憊绎签，就...

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成長日記 健康 睡眠： 早上4點起床晨修诡必，晚上10點15睡覺 健康 飲食： 吃下午5點以后不吃食物， 健康 健身： 早上6點半到7點搔扁，跑步3.3公里 健康 冥想： 中午11點...

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成長日記 健康 睡眠： 早上4點起床晨修稿蹲，晚上9點35睡覺 健康 飲食： 吃下午5點以后不吃食物扭勉， 健康 健身： 早上6點半到7點，練胸9組苛聘，雖然有點感冒乏力但還是用小重量練...

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成長日記 健康 睡眠： 早上3點55起床晨修设哗，晚上9點35睡覺 健康 飲食： 吃下午5點以后不吃食物唱捣， 健康 健身： "早上6點半到7點，跑步3.5公里网梢，用時25分鐘爷光，初步制...

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成長日記 健康 睡眠： 早上6點起床蛀序，晚上9點50睡覺 健康 飲食： 吃下午5點以后不吃食物， 健康 健身： 休息日 健康 冥想： 中午11點活烙，冥想15分鐘 時間 統(tǒng)計： 統(tǒng)...

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成長日記 健康 睡眠： "早上4點30起床晨修啸盏，晚上10點20睡覺 果然悟道之后就不存在這個問題了重贺，7號晚上加班到10點，回到家洗漱一下就已經10點半了回懦，馬上把起床鬧鐘定在5...

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成長日記 健康 睡眠： "早上5點起床晨修怯晕，晚上10點30睡覺潜圃，【臨下班又跑到成品倉加了2個小時班】 總算解決掉了作息問題，而且這次是真的感覺能做到舟茶。 所謂念念不忘必有回響谭期，...

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總結 總結： "【何為完美踏志？？胀瞪？】 已經記不清楚這是多少次反思關于（作息）這個詞针余，估計跟它相差的文字記錄起碼有30萬字以上。 本以為5號早上已經徹底想清楚這件事情了凄诞，沒想到2...

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成長日記 健康 睡眠： 早上4點45起床晨修幔摸，晚上9點35睡覺 健康 飲食： 吃下午5點以后不吃食物摸柄， 健康 健身： 早上6點到6點半，練胸9組 健康 冥想： 中午11點既忆，冥...

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反思日記 總結 總結： "感覺已經好久沒有以這么心平氣和的狀態(tài)在早上晨修時間段寫反思日記了患雇，自從1月初因為沒能在輸出領域做出成績跃脊，而自責，從而想著破局方法苛吱，自此一發(fā)不可收拾酪术，...

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明星大S的突然離世绘雁，帶來很大的震動，原來人的生命真的如此脆弱援所，在生死面前不論你有多少錢都不管用庐舟。 人生真的除了生死都是小事。 而自己卻一直在糾結的事情更是小的不能再小住拭。 最近...

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這次的失控還是那么的莫名其妙滔岳，最大的原因就是太想做成一件事情了杠娱，所以又在拼命計算早上的時間，每一次想做什么事情時都是這樣子谱煤，好像除了早上的時間之外其它時間段都不是時間了摊求。 最...

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3年前的今天正式開始寫日記睹簇，從此命運開始轉動奏赘，不知不覺就三年過去了寥闪。 這三年點滴都被記錄下來太惠，按理來說應該成長很多，但回顧這三年的記錄才發(fā)現并沒有疲憋。 三年前的問題大部分都還存...

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沒想道只是因為一個念頭埃脏，就讓一切又變了，Deepseek的出現真的帶來太大的沖擊秋忙，也讓本就不那么堅固的防線失守彩掐，就像新宿事件中的阿祖臨死前說的“原來自己還是一個膽小鬼” 早上...

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成長日記 健康 睡眠： 早上3點45起床晨修堵幽，晚上21點40睡覺。 健康 健身： 練背6組 健康 冥想： "早上5點50弹澎，冥想10分鐘 中午11點朴下，冥想15分鐘 下午4點半，...

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成長日記 健康 睡眠： 早上4點30起床晨修，晚上21點20睡覺佩迟。 健康 飲食： 吃下午5點以后不吃食物团滥， 健康 健身： 早上6點30到7點，跑步3.1公里报强，較上次進步700...

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成長日記 健康 睡眠： 早上4點30起床晨修躺涝，晚上20點45睡覺厨钻。 健康 飲食： 吃下午5點以后不吃食物， 健康 健身： 早上6點30到7點坚嗜，練胸6組夯膀，今天花了2個半小時，把...