什么都可以改變，但是健康的自律永遠(yuǎn)不要變泡态。 什么都可以變泳叠，但是積極向上的態(tài)度不要變。 什么都可以變恢着，但是付出才有回報(bào)不會變桐愉。 什么都可以變，但是...

陽光掰派，灰塵从诲，空氣，噪音靡羡，這四樣對住處屋內(nèi)居住質(zhì)量有重要的影響系洛。 房間內(nèi)的空氣流動，周圍環(huán)境的噪音大小略步，離馬路等灰塵影響因素有多遠(yuǎn)描扯，房間的朝向決定...

長期睡好覺是一件幸福的事情。其實(shí)睡好覺也是一個(gè)很高的目標(biāo)趟薄，也是重要的目標(biāo)荆烈。所以還是享受入睡的過程，專注在呼吸上竟趾。 多次回憶加強(qiáng)記憶憔购，回憶出來才能...

平衡 辛苦的工作，努力的學(xué)習(xí)岔帽，時(shí)間久了更應(yīng)該鍛煉玫鸟，這就是一種平衡， 趨利避害 對除了別人外的自己來說犀勒，一切都要遵循趨利避害屎飘，那么首先要定義哪些是...

富豪本來有用不完的錢妥曲，為什么還繼續(xù)賺錢，還會繼續(xù)努力钦购，付出比一般人還要多的精力檐盟。 一是人本來就要做事情，不可能什么都不做押桃，因?yàn)闀軣o聊葵萎。二是他的...

循序漸進(jìn)、從易到難唱凯，這是最簡單高效的學(xué)習(xí)方法羡忘，而我卻一直沒有做好，可以說一切高效的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)計(jì)劃都應(yīng)該滿足這兩個(gè)條件磕昼。這也印證了慢就是快卷雕，欲...

培訓(xùn)講解: 每一句話的主謂賓定狀補(bǔ)都要分析清楚，要把長句變成短句票从，把被動句變成主動句漫雕，把否定句變成肯定句，要把代詞換成相應(yīng)的主語或賓語峰鄙，不用使用...

淡定浸间，淡然 字節(jié)跳動的幾個(gè)app都有助于打發(fā)無聊時(shí)間，慢慢的會上癮離不開，從開始的打發(fā)無聊時(shí)間到浪費(fèi)更多時(shí)間。注意力的遷移蝗砾，意志力的消耗继榆，時(shí)間的...

唯有休息才是真正的需求，其他的都是欲望和無聊造成的，但是往往不能高效的滿足這個(gè)需求，這是一生都需要解決的問題，可能只有超級自律的人和出家的人能很...