堅(jiān)持靠墻站椰憋,目前堅(jiān)持了近一年半蹋订,從剛開始的每次5分鐘者填,到現(xiàn)在基本每次半小時(shí),一周至少5次喘漏。 靠墻站后的六個(gè)變化: 1护蝶、駝背、骨盆前傾問題有效解決翩迈,我小時(shí)候特別喜歡勾著頭走路滓走,...
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