生活還是要好好過(guò)戏锹。 不要過(guò)懸浮的生活狭姨。 它不是按照想象構(gòu)筑出來(lái)的一個(gè)夢(mèng)六敬， 是實(shí)實(shí)在在的人生經(jīng)歷揍异。 吃東西就享受食物的美好斩熊，不只是填飽肚子多律。 運(yùn)動(dòng)就感受它帶來(lái)的愉悅宙地，不只是完成...
發(fā)簡(jiǎn)信
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不能再熬夜了
自己熬夜有很長(zhǎng)一段時(shí)間了夕春，每天晚上11點(diǎn)30未荒，很多時(shí)候12點(diǎn)睡，早晨6點(diǎn)起給兒子做飯及志。雖然每次早起時(shí)片排，會(huì)后悔頭一天晚上睡的過(guò)晚，但第二天還是會(huì)熬夜速侈。 昨天白天洗完臉仔細(xì)看了下...
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荷花定律
人的改變不是360度大旋轉(zhuǎn)率寡，而是一點(diǎn)一滴從小目標(biāo)慢慢改變的，把一個(gè)個(gè)小目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了锌畸，大目標(biāo)自然而然就能實(shí)現(xiàn)勇劣，如何實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)呢？把一件事堅(jiān)持三十天潭枣，三十天后就能養(yǎng)成習(xí)慣比默。...
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步入中年的計(jì)劃
以往一直盼著50歲領(lǐng)退休金就回家頤養(yǎng)天年了，但自從聽(tīng)了羅胖的跨年演講盆犁，在百歲人生的框架下我剛步入中年命咐，我該如何規(guī)劃我的中年計(jì)劃呢？ 我決定為自己而活谐岁，不再為生...
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體重管理
春節(jié)期間成功控制體重不上升醋奠，保持節(jié)前體重（其實(shí)蠻考驗(yàn)人的意志力，看著很多高糖高熱量的美食不能吃）伊佃，運(yùn)動(dòng)+合理飲食窜司。 今天再給自己定個(gè)小目標(biāo)：到愚人節(jié)前體重降為1...
