好久沒記錄了 一切安好 一只貓咪陪著我散步,這是上天送我的禮物蕉世。
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早:豆子畴蹭、筍干坦仍、豆腐、粥叨襟、鴨蛋繁扎、糊糊(山藥、南瓜糊闽、菱角梳玫、枸杞、紅棗)右犹、牛肉干 中午:餛燉提澎、魚、蘋果 晚上: 睡眠:斷斷續(xù)續(xù)八小時念链,純睡眠大約5小時盼忌,晨起精神不錯积糯,8分 心情好...
睡眠:10點一覺睡到四點半左右艾蓝,六個小時長睡眠不錯。后面就斷斷續(xù)續(xù)醒斗塘,所以早睡就會有好睡眠赢织。8分 吃:早餐+點心、西蘭花馍盟、鱈魚于置、豬肝、一些素菜贞岭、橘子一個八毯、加大蔬菜量和雜糧量,...
運動:90分瞄桨。爬山话速,青山綠水、開開心心 心情:90分芯侥。陽光燦爛泊交、心情愉悅 飲食:80分 山藥、南瓜柱查、鴨蛋 橘子香蕉 牛肉香菇芹菜鵪鶉蛋米飯千張 晚飯火鍋 睡眠:80分廓俭、昨天晚...
雜糧糊糊、粥物赶、蛋白指、配菜 芒果、橘子 牛肉酵紫、菌菇告嘲、芹菜 豆腐错维、青菜、螃蟹橄唬、餛燉 昨天晚上有心事沒怎么睡 午休十分鐘 晚上跳舞開心 運動是跳舞