1）有氧運(yùn)動能更減脂么氧敢？ 有氧運(yùn)動能夠消耗熱量泞遗，卻不能長時間提高新陳代謝率看幼。而力量訓(xùn)練雖不能長時間消耗熱量，但卻可以增加肌肉總量销睁，從而提高新陳代謝率供璧，令你即使在休息時也可以消...
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有氧運(yùn)動與減脂的關(guān)系
1）有氧運(yùn)動能更減脂么氧敢？ 有氧運(yùn)動能夠消耗熱量泞遗，卻不能長時間提高新陳代謝率看幼。而力量訓(xùn)練雖不能長時間消耗熱量，但卻可以增加肌肉總量销睁，從而提高新陳代謝率供璧，令你即使在休息時也可以消...