第一次聽賀國慶教練介紹沈陽用的那個詞“白山黑水”時医吊，就很喜歡，特別有場面感，因為易效能，因為181沈陽班，我和這白山黑水的城市，和白山黑水城市里的人，有了一次難忘的相遇：我是...
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我與G181在一起的90天 -
《無問西東》經(jīng)典臺詞 - 草稿1袋狞、世界很美好，世道很艱難映屋。 2苟鸯、如果提前了解了你所要面對的人生，你是否還會有勇氣前來棚点？ 3早处、愿你在被打擊時，記起你的珍貴瘫析，抵抗惡意;在迷茫時砌梆，堅信你的珍貴。愛你所愛贬循，行你所...
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自由書寫DAY13 選擇1忱反、你看到了哪幾張卡片呢？卡片上畫了些什么呢滤愕？ 2、這些圖畫怜校、需要詞匯讓你聯(lián)想到今天或者最近的某個狀態(tài)嗎间影？ 3、當(dāng)你寫完之后茄茁，你對自己有什么新的發(fā)現(xiàn)嗎魂贬？ 今天我在上海，陪兒子...
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自由書寫DAY13 ? 選擇
1裙顽、你看到了哪幾張卡片呢付燥？卡片上畫了些什么呢？ 2愈犹、這些圖畫键科、需要詞匯讓你聯(lián)想到今天或者最近的某個狀態(tài)嗎闻丑？ 3、當(dāng)你寫完之后勋颖，你對自己有什么新的發(fā)現(xiàn)嗎嗦嗡？ 今天我在上海，陪兒子...
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自由書寫DAY13 ? 選擇
1饭玲、你看到了哪幾張卡片呢侥祭？卡片上畫了些什么呢？ 2茄厘、這些圖畫矮冬、需要詞匯讓你聯(lián)想到今天或者最近的某個狀態(tài)嗎？ 3次哈、當(dāng)你寫完之后胎署，你對自己有什么新的發(fā)現(xiàn)嗎？ 今天我在上海亿乳，陪兒子...
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自由書寫DAY9 ?輕松2018.01.03 1硝拧、你看到了哪幾張卡片呢？卡片上畫了些什么呢葛假？ 2障陶、這些圖畫、需要詞匯讓你聯(lián)想到今天或者最近的某個狀態(tài)嗎聊训？ 今天自由書寫的狀態(tài)很放松抱究！輕松就是我此刻靠在...
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自由書寫DAY6:永生
2017年的最后一天。 有同學(xué)問带斑，我不想錯過每天那么好的主題鼓寺。 我說:修煉一顆當(dāng)下的心。跟著當(dāng)天的練習(xí)走勋磕。錯過的妈候，有時間再寫。 親愛的們挂滓，試著放下那一把對自己的尺子苦银，成長的策...
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自由書寫DAY5: 愛自己 - 草稿
又是一天的早晨。 此刻赶站，試著溫柔地問候自己幔虏，“你，還好嗎贝椿？” 今日練習(xí)： 試著回憶五年前的自己想括，那時的你在哪里，做什么烙博，你的狀態(tài)如何瑟蜈。如果有時光隧道烟逊，你想對五前的自己說什么呢...
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周檢視（9月11―17日） - 草稿效能：第一次作為見習(xí)助教的身份參加174班線下課程，身份的轉(zhuǎn)換帶給我更多的反思和收獲： 1踪栋，三人行焙格，必有我?guī)煥D―從舍友，到學(xué)員夷都，再到一起服務(wù)的教練團(tuán)眷唉，再到葉老師，我能看到太多...
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自由書寫DAY2：感恩
首先特別感恩辛迪囤官，因為你我才來到了這個團(tuán)體冬阳，自由表達(dá)的需要很重要，能夠有安全的場地自由表達(dá)是很滋養(yǎng)生命的一種方式党饮！ 今天我首先很想從早晨剛剛發(fā)生的一件事說起肝陪，從早晨的六點開始...
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月度簡視（2017.11月）
2000年的11月份朽基，有個可愛的小天使來到了我的身邊布隔，11月份，是我人生中很重要的一個月份稼虎，17年過去了衅檀，那個呱呱落地的小baby已經(jīng)長成標(biāo)準(zhǔn)的男子漢了，時間怎么就這么快霎俩，1...
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周簡視（2017.11.20―11.26） - 草稿時間過得飛快术吝，特別是在每天的打卡，青蛙茸苇，反思，計劃和行動中沦寂，它在以豐富和立體的狀態(tài)盡情流淌…… 【效能】陪伴是最長情的告白学密，在易效能，總有這樣的陪伴在传藏！和181小伙伴們在一起...
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周檢視（2017.11.13―11.19）超級超級豐盛的一周腻暮，此刻坐在從上和兀回南京的火車上，已經(jīng)迫不及待地拿出了手機…… 【效能】 這周哭靖，又是我在易效能值得紀(jì)念的時刻具垫，遇到了特別可愛的181班，盡管沒有去現(xiàn)場和大家一...
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月檢視（2017年9月） - 草稿在易效能的這幾個月试幽，感觸最深的是關(guān)于“反思”筝蚕，反思是一頂思考帽，每天的晨間日記铺坞，每周的周檢視起宽，每個月的月檢視，讓我們在行走的路上济榨，適時地停下來坯沪，看一下方向，找一找更合適的路徑...
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周檢視（9月11―17日）
效能：第一次作為見習(xí)助教的身份參加174班線下課程擒滑，身份的轉(zhuǎn)換帶給我更多的反思和收獲： 1腐晾，三人行，必有我?guī)煥D―從舍友丐一，到學(xué)員藻糖，再到一起服務(wù)的教練團(tuán)，再到葉老師钝诚，我能看到太多...