飛翔的兔

覺察的三個層次： 一鸠项、覺察身體感受 二屎慢、覺察情緒情感 三而芥、覺察認知信念

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突然读虏，感覺自己喜歡上了孤獨猬膨。 一個人的時候惊搏，總想跟人聯(lián)絡(luò)梭姓，發(fā)展沒有人能聽懂你，不如跟自己對話屠升。 真正的成長潮改，是一個人能夠面對孤獨，哪怕是孤獨終老腹暖。 ...

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最近汇在，不想看手機，不想聽課學(xué)習脏答，不想急急忙忙去趕時間辦事……好像一切都可以慢下來了糕殉。 這些年亩鬼，總是在忙忙碌碌地趕時間，學(xué)習阿蝶、聽課雳锋、上班、找掙錢的項目和門道羡洁。想...

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突然覺得玷过，像一頭困獸，掙扎焚廊、跳躍冶匹、撕咬习劫、咆哮……卻怎么也沖不出那個無形的籠咆瘟。 是繼續(xù)掙扎，還是停止折騰诽里？亦或是靜下來袒餐，養(yǎng)精蓄銳，靜待時機谤狡？

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今天晚上聽課沈家宏老師的直播闪唆，做出如下筆記: 1.只要有威脅情景，都會造成創(chuàng)傷钓葫。 2.生命從孕育開始就經(jīng)歷著創(chuàng)傷悄蕾。 3.3歲前的創(chuàng)傷，無法進入意識础浮，不易用語言處理帆调。藝術(shù)性表達...

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發(fā)現(xiàn)和認識自己是挺不容易的一個過程潜必。 似乎慶典沒有達到預(yù)期，出現(xiàn)了比較多的矛盾沃但，看到了一些個對抗和矛盾磁滚。 如何去面對自己？滿滿地去體會個中的滋味吧宵晚。...

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這些天忙忙碌碌灼伤，很累很累，但是感覺似乎沒有做多少工作咪鲜。 是太想做好了狐赡，希望能盡可能的滿足所有人的期待和愿望。 還是不能接受自己做不好的結(jié)果疟丙，不能接受對...

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這種感受真的很不好颖侄。 總覺得正在做的事情，不是自己想要的隆敢，卻偏偏要疲憊的堅持著发皿。 當初，起了做這個事兒的念想時拂蝎，多半是想通過這樣一個挑戰(zhàn)來提升自己穴墅，穿...

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又喝了一場大酒，爽了自己的酒癮温自，陪了酒友玄货，傷了自己的身心。 身體難受悼泌，心里更是自責與負罪松捉。 每次喝大酒都會悔恨自己的不控制，都會指責與懊悔馆里。我為什么又...

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藝術(shù)家隘世，什么感覺 今天可柿，會見一位藝術(shù)家，具體來說叫畫家丙者。 酒至酣處复斥，才是真性情。 其實都是質(zhì)樸的感情械媒。 你沒有那么多的感觸目锭，那會有好的作品。 ...

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一個鮮活的生命纷捞，一個花季的少年痢虹，就這樣永遠的定格在15歲的年華里≈骼埽看到這個信息的時候奖唯，我非常痛心。而當官方公布孩子筆記的時候缀辩，有的網(wǎng)友卻說孩子承受能力差臭埋，不合群，性格孤僻臀玄，所...

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研讀經(jīng)典在于學(xué)圣賢之作渗磅，領(lǐng)悟先人智慧。把復(fù)雜讀簡單检访，而非用深奧之語句彰顯高明始鱼。 真正通透之人，不會故作玄虛脆贵，更不會以復(fù)雜深奧迷惑眾生医清。把經(jīng)典中的大道理、真心法...

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慶典逼近葫盼，許多工作還沒有到位残腌，心中未免有些沒底。近期以來贫导，似乎總在忙碌中度過抛猫，肩頸疼痛開始加重，已經(jīng)是在提示自己需要關(guān)注自己的身體了孩灯。 上午跟啟令老師聊工作忙...

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中午闺金，約了一個孩子碰面的高端局。我女兒峰档，名校大一败匹。朋友兒子，名校初三讥巡，即將中考奪魁掀亩。同學(xué)的女兒，名校高三欢顷，高考前沖刺中槽棍，名校在招手。 一個初中的孩子抬驴，一個假期...

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下午兩個咨詢炼七，從優(yōu)勢開始溝通，收到很好的成效布持。 多數(shù)感受不好豌拙，情緒低落的人，大都是收到太多的批評题暖、指責按傅，所以才把自我效能感降到很低，甚至沒有了自信芙委，更甚者自我...