第一部分 健身入門 第一章 演變和歷史 略 第二章 健身基礎知識 漸進的過程 漸進式訓練 健美的體格 健身關注的是讓整個體形呈現出最完美的形態(tài)现使。 健身訓練如何有效 多組訓練磨淌，...
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《施瓦辛格健身全書》讀書筆記
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