1.通過(guò)冥想能提高注意力 方法：專注呼——吸钧忽，和分散注意力的沖動(dòng)做斗爭(zhēng)靖秩。 2.通過(guò)深呼吸能短期集中注意力 方法：每分鐘呼吸頻率控制在12次以內(nèi)。...

決定做個(gè)每日一問(wèn)的欄目征懈。每天問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題，然后回答揩悄。因?yàn)樽约喝念^寫文章總是沒(méi)有靈感與思路卖哎，反倒回答一個(gè)問(wèn)題能讓人輕松許多。 今天的問(wèn)題：追星...

以前亏娜，我只知道人和人分別是會(huì)難過(guò)的焕窝。直到在杭州生活了四年，我才知道维贺，原來(lái)離開一座美麗它掂、溫柔的城市，竟也能成為一件難以接受的事情溯泣。 我是在華北平原...

01 懵懂的高中階段纵菌，我在班里有個(gè)最要好的男性朋友阐污，Y。 他長(zhǎng)得黑黑的咱圆，胖胖的笛辟，個(gè)子不高。恰好我的身高在女生里算是最高的序苏，我和他體育課能前后挨到...