2024年6月27日 早上四點(diǎn)多醒了眼虱，醒來以后心態(tài)很平和，沒有了之前焦慮時(shí)的頭暈?zāi)X脹汉买，已經(jīng)三個(gè)月沒有這樣的感受了，世界在我眼前變得更加真實(shí)佩脊，身...

近期的我心情很復(fù)雜蛙粘，時(shí)好時(shí)壞，敏感而又缺乏安全感威彰，會(huì)對(duì)過往的經(jīng)歷耿耿于懷出牧，以為自己原諒了卻原來從未放下。由于對(duì)人表現(xiàn)的不信任所以人際交往中往往...

我好像把自己困在了孤島里歇盼，別人走不進(jìn)去舔痕，而我出不來。

看到的很好的一段話旺遮，希望也能與更多的人共勉： 愛自己不單單是指給自己買雙鞋赵讯， 買支口紅，去吃一頓好的耿眉， 這些物質(zhì)上犒勞自己的行為边翼。 這些更多是商...

選錯(cuò)了就選錯(cuò)了，別一遍遍的后悔鸣剪∽榈祝總尋思著，當(dāng)初如果怎么怎么樣就好了筐骇，請(qǐng)別欺負(fù)當(dāng)時(shí)的自己了债鸡，當(dāng)時(shí)你一個(gè)人站在霧里也很迷茫，就算重新來铛纬，你還會(huì)選...

做事避免焦慮的3個(gè)核心： ①放棄那些自己管不了的事厌均； ②做好自己該做且能做的事，對(duì)于事情的結(jié)局告唆，力保一個(gè)自己可接受的下限棺弊，不執(zhí)著理想中完美的上限...

人生第一節(jié)課;你沒有那么多觀眾 人生第二節(jié)課：你不是誰(shuí)最好的朋友 人生第三節(jié)課:少跟神經(jīng)病生氣 人生第四節(jié)課:健康最重要 人生第五節(jié)課;接受自己...

每個(gè)人都希望能夠獲得無(wú)條件的愛晶密、無(wú)條件的接納，不然他的自我價(jià)值感就會(huì)很低落模她。無(wú)條件的愛就是說稻艰，你不是因?yàn)槲易隽耸裁床艕畚摇２⒉皇钦f侈净，我要表現(xiàn)得...

5%的改變尊勿，另外一面其實(shí)就是95%的允許、接納畜侦。 人們對(duì)于自己的行為會(huì)有一個(gè)淺層次的反思元扔，這個(gè)淺層次的反思就是我的失敗主要來自不夠自律。但實(shí)...