2021-3-25 今天沒大聲說話瞻凤，用自信的語氣與他人交流，情緒平穩(wěn)贴唇，睡前有讀書

第五章 保證安全 如何讓對方暢所欲言 安全感的第一條件是共同目的稚失，要讓對方感受到你們是朝一個方向努力 如何尋找共同性： 1.從對方的角度去考慮...

第七章 陳述觀點 如何循循善誘而非獨斷專行 1.分享爭議性觀點：首先要避免傻瓜式選擇（自顧自說栋艳，不顧他人感受或者完全沉默，不表達內(nèi)心想法）句各，...

第四章 注意觀察 如何判斷對話氛圍是否安全：當對話變得棘手時吸占，既要觀察對話內(nèi)容晴叨，也要觀察對話氣氛 1.學會識別關(guān)鍵對話：對話氣氛改變時，對話...

第三章 從"心"開始矾屯，如何確定目標 1.必須從審視自我開始兼蕊，在自我身上找原因。 2.時刻關(guān)注你的真實目標件蚕，學會提問： ①我希望為自己實現(xiàn)什么目...

第一章 何為關(guān)鍵對話 從普通交流升級關(guān)鍵對話時出現(xiàn)糟糕表現(xiàn)的原因： 1.人類基因使然 分泌腎上腺素→肢體充血和腦部缺血→緊張且無法正常思...

第五章 與宇宙潮流協(xié)調(diào)和諧 1.主宰人生的兩只手：命運和因果報應(yīng) 2.與宇宙意志相同：就是思維方式或生活方式與周圍環(huán)境和時代環(huán)境相向而行 3....

六波羅蜜： 1.布施：先人后己； 2.持戒：控制“貪排作、瞋牵啦、癡”； 3.精進：不亞于任何人的努力妄痪； 4.忍辱：不屈服苦難哈雏，忍得住痛楚； 5.禪定：...

抑制自身過度的欲望： 1.完全擺脫欲望不可能衫生，但可以努力抑制裳瘪、控制欲望。 2.對事物瞬間產(chǎn)生的第一反應(yīng)障簿，往往出自于本能盹愚，即出自欲望。 3.設(shè)置一...