失眠是一種常見的睡眠障礙撞牢，它可以由多種原因引起，包括心理因素、生活方式因素和身體健康問題弦疮。 心理因素： 1. 焦慮和憂慮：過度擔(dān)憂、緊張或情緒困...

一骇陈、精讀目錄：《女心理師》 覺察發(fā)現(xiàn)： 前六個來訪者有計數(shù)托慨，后面的個案案例只有題目葵孤， 每一章的題目都是結(jié)論担钮，很吸引人心，引發(fā)讀者的好奇心尤仍。 把心...

今天是什么日子 起床：7:00 就寢：2:30 天氣： 心情： 紀念日： 叫我起床的不是鬧鐘是夢想 年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：1000W銷售業(yè)績 本月重...

自我介紹：喜悅姐 我是來自惠州的喜悅姐绑莺，三個標(biāo)簽：心理學(xué)創(chuàng)富導(dǎo)師、金錢關(guān)系咨詢師惕耕、感恩日記營教練纺裁。 作為心理咨詢師的咨詢方向是中醫(yī)心理學(xué)，擅長：...

《三句話打造最簡單的魅力故事框架》 自我介紹：喜悅姐 我是來自惠州的喜悅姐司澎，三個標(biāo)簽：中醫(yī)心理學(xué)創(chuàng)富導(dǎo)師欺缘、金錢關(guān)系教練、牛津正念導(dǎo)師挤安。 作為心理...

《番茄工作法圖解》 圖書介紹：本書介紹了時下最流行的時間管理方法之一——番茄工作法谚殊。作者根據(jù)親身運用番茄工作法的經(jīng)歷，以生動的語言蛤铜，傳神的圖畫嫩絮，...

I 講解引導(dǎo) WHAT 行為模式化是一種能將想要養(yǎng)成的良好習(xí)慣堅持下來并形成固定模式的方法围肥。 WHY 我們總是想養(yǎng)成良好的習(xí)慣剿干，但是總是堅...