失眠是一種常見的睡眠障礙仰泻，它可以由多種原因引起，包括心理因素载弄、生活方式因素和身體健康問題侣姆。 心理因素： 1. 焦慮和憂慮：過度擔(dān)憂背零、緊張或情緒困擾可能導(dǎo)致失眠哺壶。 2. 抑郁癥...
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寫作第10日 靈感: 失眠的原因與痛苦
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寫作第6日 《女心理師》2024-02-24
一躲撰、精讀目錄：《女心理師》 覺察發(fā)現(xiàn)： 前六個來訪者有計數(shù)，后面的個案案例只有題目泪酱， 每一章的題目都是結(jié)論派殷，很吸引人心还最，引發(fā)讀者的好奇心墓阀。 把心理師自己的故事也融為一體，本身...
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寫作第3日 2024-02-21想寫一本書：《正念認知治愈案例故事》 作者：喜悅姐 作品理念： 在正念認知康復(fù)營里拓轻，應(yīng)用正念認知療法治愈情緒障礙及軀體癥狀的患者康復(fù)實例故事集斯撮，希望給更多在心理痛苦中苦苦掙扎...
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女人的真正魅力是她的思想智慧！2024-02-20女人的真正魅力是她的思想智慧扶叉！ 《成為波伏娃》 凱瑞·柯克帕特里克 Karey Kirkpatrick 【1963年勿锅，波伏瓦寫道：作者在公眾面前所呈現(xiàn)的生活帕膜，只是這個作者眾多...
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2024-2-20晨間日記
今天是什么日子 起床：7:00 就寢：2:30 天氣： 心情： 紀念日： 叫我起床的不是鬧鐘是夢想 年度目標及關(guān)鍵點：1000W銷售業(yè)績 本月重要成果：開了四個八周班 今日三...
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拆頁TF1-2《認知覺醒》2023-05-26
自我介紹：喜悅姐 我是來自惠州的喜悅姐寺董，三個標簽：心理學(xué)創(chuàng)富導(dǎo)師、金錢關(guān)系咨詢師刻剥、感恩日記營教練遮咖。 作為心理咨詢師的咨詢方向是中醫(yī)心理學(xué)，擅長：中醫(yī)食療養(yǎng)生造虏、正念減壓輔導(dǎo)御吞；我...
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TF1-2故事力+《三句話打造最簡單的故事框架》2023-05-05
《三句話打造最簡單的魅力故事框架》 自我介紹：喜悅姐 我是來自惠州的喜悅姐，三個標簽：中醫(yī)心理學(xué)創(chuàng)富導(dǎo)師漓藕、金錢關(guān)系教練魄藕、牛津正念導(dǎo)師。 作為心理咨詢師的咨詢方向是中醫(yī)心理學(xué)撵术，...
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《番茄工作法圖解》番茄計時器2023-05-05
《番茄工作法圖解》 圖書介紹：本書介紹了時下最流行的時間管理方法之一——番茄工作法背率。作者根據(jù)親身運用番茄工作法的經(jīng)歷，以生動的語言嫩与，傳神的圖畫寝姿，將番茄工作法的具體理論和實踐呈...
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培訓(xùn)師饵筑，記錄培訓(xùn)，覺察处坪、教練根资、工作、讀書同窘、早起玄帕、跑步、公眾演說想邦、閱讀裤纹、寫作、書法的感受丧没，分享是一種快樂鹰椒！
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做不到人人都愛
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拆書《堅持漆际，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》行為模式化
I 講解引導(dǎo) WHAT 行為模式化是一種能將想要養(yǎng)成的良好習(xí)慣堅持下來并形成固定模式的方法淆珊。 WHY 我們總是想養(yǎng)成良好的習(xí)慣，但是總是堅持不了奸汇，有什么辦法能夠建立并固...
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拆書02《可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力》BIC反饋法
I 講解引導(dǎo) WHAT：BIC反饋模型是一個管理者有效給下屬反饋工具套蒂。 WHY： 管理者因為個人角度溝通反饋時不一定能保證客觀，通過一個標準化的反饋工具能夠穩(wěn)定員工的情緒茫蛹，令...
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我的導(dǎo)師剛哥 2023-04-07
剛哥操刀，是我們AACTP惠州培訓(xùn)師俱樂部的創(chuàng)會主席，有幸他成了我的成長導(dǎo)師婴洼。 如果野蠻生長沒有師父感覺會特別的迷茫骨坑，頭馬導(dǎo)師計劃真是好呀，像在家里有家長管的歸屬感柬采。 一欢唾、逐字稿...
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《我上山的十天靜修之旅》2023-03-18
我上山的十天靜修之旅 過春節(jié)期間我去羅浮山靜修了十天。每天7-8個小時的靜坐粉捻，真氣運行的修煉礁遣，收獲很多，最幸福的疏通了大小周天肩刃。小周天就是武俠小說里的打通任督二脈祟霍，大周天就是...
