彼岸中原焦點(diǎn)分享第2395天（2025年2月16日）鍛煉打卡5天备畦。 現(xiàn)在時間自由了计盒，卻突然發(fā)現(xiàn)這段時間很忙射窒。寫下這句話的時候藏杖，感覺到自己的著急和迷茫。 因急于實(shí)現(xiàn)那個目標(biāo)脉顿，所...
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當(dāng)下的小思考
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2025的100個小目標(biāo)：
彼岸中原焦點(diǎn)分享第2393天（2025年2月14日）鍛煉打卡3天。 終于看到了2025年的小目標(biāo)误褪，希望下面100個小事件至少完成一次责鳍。 保持運(yùn)動 晨跑，迎接第一縷陽光 飯后散...
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《助人技術(shù)》十八
彼岸中原焦點(diǎn)分享第2389天（2025年2月10日）鍛煉打卡2天呢铆。 即時化技術(shù)的四種亞型：1，對關(guān)系的提問蹲缠，助人者請當(dāng)事人分享對治療關(guān)系的感受棺克。由于這些提問是關(guān)于此時此刻所發(fā)...
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2025-02-09彼岸中原焦點(diǎn)分享第2388天（2025年2月9日）鍛煉打卡1天。 做手工线定、寫字逆航、畫畫、煮咖啡渔肩、自制糖葫蘆因俐、浮雕……這些想像中不可能同時存在的，竟然在一個小小的工作室里面全部可...
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《助人技術(shù)》十七
彼岸中原焦點(diǎn)分享第2387天（2025年2月8日）鍛煉打卡1天周偎。 領(lǐng)悟性自我表露是指助人者表露自己獲得領(lǐng)悟的個人經(jīng)驗(yàn)抹剩，不是對即刻性關(guān)系的表露。 領(lǐng)悟性自我表露揭示了助人者對自...
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《助人技術(shù)》十六
彼岸中原焦點(diǎn)分享第2386天（2025年2月7日） 解釋要營造一種當(dāng)事人和助人者密切合作蓉坎，共同構(gòu)建的氣氛澳眷。從詢問當(dāng)事人自己的解釋作為開始。如果當(dāng)事人看起來對領(lǐng)悟過程感興趣蛉艾，并...
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《助人技術(shù)》十五
彼岸中原焦點(diǎn)分享第2384天（2025年2月5日） 你對所發(fā)生的事情有什么想法？你對結(jié)束這段關(guān)系有什么感受祭埂？你是怎樣把你的感受和事件聯(lián)系起來的面氓？ 解釋是指超出當(dāng)事人表面的陳述...
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《助人技術(shù)》十四
彼岸中原焦點(diǎn)分享第2383天（2025年2月4日） 對當(dāng)事人不利的認(rèn)知主題和潛在假設(shè)：證據(jù)不充分的情況得出結(jié)論，選擇性提取蛆橡，過度概括化舌界，夸大或縮小，個人化泰演，二分法呻拌。 基于格式...
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已經(jīng)做到的
彼岸中原焦點(diǎn)分享第2382天（2025年2月3日） 1，生活中睦焕，看別人或自己藐握，把眼光從沒有做到的轉(zhuǎn)向已經(jīng)做到的。 2复亏，對于沒有做到的趾娃，可以換成我暫時還沒有做到缭嫡。 3缔御，每天學(xué)習(xí)...
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《助人技術(shù)》十三
彼岸中原焦點(diǎn)分享第2381天（2025年2月2日） 領(lǐng)悟階段的三個主要目標(biāo)：促進(jìn)覺察，促進(jìn)領(lǐng)悟和利用治療關(guān)系妇蛀。 促進(jìn)覺察的技術(shù)耕突，挑戰(zhàn)。 挑戰(zhàn)是指指出當(dāng)事人適應(yīng)不良的信念和想法...
個人介紹
國家二級心理咨詢師
2015年至今精神分析培訓(xùn)學(xué)習(xí)
2018年徐勇認(rèn)知行為治療培訓(xùn)。
2019年至今：短期焦點(diǎn)解決初蹭劈、中疗绣、講師班培訓(xùn)。
2022至今劉友龍中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)助教
2022一2023年铺韧，敘事治療初多矮、高級培訓(xùn)。
個案數(shù)：600小時哈打。
擅長：關(guān)系問題塔逃，情緒問題，個人成長料仗，學(xué)習(xí)力提升湾盗，成績提升。
2015年至今精神分析培訓(xùn)學(xué)習(xí)
2018年徐勇認(rèn)知行為治療培訓(xùn)。
2019年至今：短期焦點(diǎn)解決初蹭劈、中疗绣、講師班培訓(xùn)。
2022至今劉友龍中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)助教
2022一2023年铺韧，敘事治療初多矮、高級培訓(xùn)。
個案數(shù)：600小時哈打。
擅長：關(guān)系問題塔逃，情緒問題，個人成長料仗，學(xué)習(xí)力提升湾盗，成績提升。