臀大肌功能： 臀大肌主要是耐力型慢肌組成胧砰，是人類保持直立姿勢的重要解剖基礎(chǔ)。 主要功能是在劇烈運動是（跑步苇瓣，跳躍尉间，爬樓梯以及從坐立起立的過程）使...

腰方肌的功能 腰方肌是一塊四方形的肌肉击罪，連接肋骨底端和骨盆的頂端哲嘲。走路抬腳時媳禁，腰方肌會抬起同側(cè)的骨盆撤蚊。同時腰方肌還有參與被迫呼氣，咳嗽或者打噴嚏...

脊柱深層肌肉的功能 脊柱深層肌是短肌侦啸，起走向與脊柱形成夾角槽唾，目的是加強肌肉對單塊椎骨的控制光涂。 脊柱深層肌肉包含：半棘肌庞萍，多裂肌，回旋肌忘闻，肋提肌钝计。...

回想最初答應(yīng)海峰大哥帶領(lǐng)大家練習(xí)瑜伽???♀?齐佳，帶著期待和小小的擔(dān)憂開啟了瑜伽之旅 期待的是:超凡的伙伴可以經(jīng)由自己的分享私恬，走進瑜伽的世界，開始瑜...

身邊的小伙伴越來越多的受到下腰背疼痛的困擾本鸣，所以根據(jù)《觸發(fā)點療法》一書總結(jié)了以下一些列可以引發(fā)下背部疼痛的肌肉，居家就可以自己解除觸發(fā)點引發(fā)的疼...

身邊的小伙伴越來越多的受到下腰背疼痛的困擾荣德，所以根據(jù)《觸發(fā)點療法》一書總結(jié)了以下一些可以引發(fā)下背部疼痛的肌肉，居家就可以自己解除涮瞻！ 需要的輔助工...

大自然每年四季輪換，春夏秋冬假褪，我們身體是否也有四季的輪換？是否也會有陰晴圓缺生音？ 今天分享的視角雖然偏向女性宁否，但是瑜伽適合每個人，只是每個人不一定...

山式站立的要點大家還記得嗎家淤？ 足三點??微收腹??尾骨長??展鎖骨??降肩胛??百會提 留心生活，重塑習(xí)慣瑟由，重塑根基絮重，從山式開始，正確的山式可以...

從生理結(jié)構(gòu)來看身體結(jié)構(gòu)失衡后的連鎖反應(yīng) 呼吸系統(tǒng)，受壓迫的胸腔限制了肺部的擴展能力殴瘦，因而削弱了你的呼吸狠角，而受限制的呼吸會帶來一系列有害的影響。 ...