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1.常年包里帶著保溫杯,只喝白開水晶府,不喝任何飲料,果汁钻趋。 2.鬧鐘一響就起床川陆,要不就起來,要不不顧一切繼續(xù)睡蛮位。賴床既睡不好又浪費時間较沪。 3.每天喝新鮮檸檬片泡的水,對皮膚超好...