當(dāng)然要跑步去慶祝一下啦孤个。穿著沖鋒衣跑了三公里剃允。雪下的有點(diǎn)大，沒(méi)脫衣服沒(méi)摘帽子齐鲤，跑完出了一層汗
最初選擇法特萊克跑斥废，因?yàn)檫m合減脂，走走跑跑佳遂，不累营袜，易堅(jiān)持。最開(kāi)始的一個(gè)月跟著提示跑丑罪，配速能跑到10分，總覺(jué)得和走一樣
一個(gè)月以后凤壁，繼續(xù)三公里法特萊克跑吩屹，不過(guò)可以大膽的跑到五公里。最初的追求就是健康跑拧抖，這些年跑下來(lái)煤搜，確實(shí)健康，沒(méi)有受過(guò)傷唧席。從五公里到八公里用了半年擦盾，大概跑了一年以后才嘗試著跑十公里。三年以后跑了第一個(gè)半馬
不追求跑量淌哟，不求配速迹卢，從開(kāi)始的想減肥，到了現(xiàn)在只是跑徒仓，從開(kāi)始覺(jué)得三十分鐘無(wú)比漫長(zhǎng)腐碱，到現(xiàn)在仿佛忽然之間。每一次跑起來(lái)都特別感恩掉弛，感恩時(shí)刻陪伴著自己的身體症见，感恩家人的支持喂走，感恩天地的滋養(yǎng)
跑步最初是需要堅(jiān)持的，身體是有消耗的谋作。那日漸降低的體重芋肠，跑完之后的美麗心情會(huì)是你持續(xù)的動(dòng)力。但最后持續(xù)在跑的遵蚜，一定不是靠的堅(jiān)持帖池。那些跑步的時(shí)光一定是治愈并陪伴著你走過(guò)了人生的某個(gè)黑暗時(shí)刻
穿上跑鞋，戴上耳機(jī)谬晕，不管穿過(guò)多么熱鬧的人群碘裕，你的世界都是安靜的。你帶著自己去體驗(yàn)風(fēng)霜雨雪攒钳，去看日月星辰帮孔。在四季更迭中見(jiàn)天地，見(jiàn)自己
此刻已經(jīng)晴天啦不撑！智慧源于實(shí)踐文兢。想要什么，想做什么焕檬，最簡(jiǎn)單直接的辦法就是去做姆坚。想要減肥去做，想要有錢(qián)实愚，去做兼呵，想要變美，去做……
把自己放在主體的位置去做腊敲。就是當(dāng)你有了這樣的一個(gè)想法击喂，就去行動(dòng)，去先去思考學(xué)習(xí)如何做到碰辅，然后去練習(xí)去證悟去拿結(jié)果懂昂。這個(gè)過(guò)程里，肯定不會(huì)是一次就能達(dá)到你想要的效果没宾，于是凌彬，反復(fù)實(shí)踐與練習(xí)，假以時(shí)日循衰，一定會(huì)有所成
這中間有可能發(fā)生的狀況是铲敛，當(dāng)一次次沒(méi)能如你所愿的時(shí)候，如果不是站在主體位置上羹蚣，那么一定會(huì)被凝視的原探，于是你會(huì)焦慮，甚至懷疑自己，你會(huì)被內(nèi)心的聲音批判咽弦，當(dāng)你看見(jiàn)那個(gè)聲音不是真實(shí)的徒蟆，于是才會(huì)有能量和力量向著那個(gè)真正想要的方向前進(jìn)
去做你最想做的那件事，去成為你最想成為的那個(gè)人型型，在這個(gè)過(guò)程里反復(fù)學(xué)習(xí)思考練習(xí)直到成為
