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你為什么改不掉壞習(xí)慣？
人類的大腦由于生存本能誓琼，會抵抗變化检激，維持現(xiàn)狀。這是因?yàn)樽兓哂泻芏辔ｋU腹侣。 換言之叔收，對于大腦來說，新的行為不存在好習(xí)慣和壞習(xí)慣之分傲隶，只要是變化就要...
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瑜伽斷食療法瑜伽修行者在斷食期間并不是什么都不吃饺律，可以少量進(jìn)食一些蔬菜汁、水果汁或者米湯跺株，以維持身體正常的代謝活動复濒。 與作為“苦行”的絕食相比較，瑜伽斷...
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17種常用斷食方法1. 清水3～21天斷食法：強(qiáng)效瘦身 清水?dāng)嗍呈且环N比較嚴(yán)格的斷食方法乒省，要求在斷食期間每天不能吃其他任何食物巧颈，只喝清水，對水的攝取量相當(dāng)于體...
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斷食期（3階段人體不良反應(yīng)）因?yàn)閿嗍呈窃诖蚱瞥Ｒ?guī)生活習(xí)慣的基礎(chǔ)上作儿，讓身體建立新的生理反應(yīng)洛二，所以，斷食通常有三個階段攻锰，即調(diào)整期晾嘶、適應(yīng)期、穩(wěn)定期娶吞。 調(diào)整期在斷食的初期階段垒迂。...
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斷食（前期）Vs 復(fù)食（后期）首先，需要明白妒蛇，食欲是人體的基本欲望之一机断，而斷食需要克制這種欲望，如果不能夠克制欲望绣夺，戰(zhàn)勝自我吏奸，那么斷食就難以成功。 斷食就是一種激發(fā)人...
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你喜歡什么肉陶耍？青春終歸是在自己手里吧奋蔚。我喜歡比我老的，你老些故我青春。等我很老很老了泊碑，無論去那里坤按，至少有一個比我老的為我墊底，讓我覺得我還不算老馒过，這多好...
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當(dāng)我真正開始愛自己臭脓。
《當(dāng)我真正開始愛自己》 ------卓別林 當(dāng)我真正開始愛自己 我才認(rèn)識到 所有的痛苦和情感的折磨 都只是提醒我： 活著，不要違背自己的本心 今...
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擦身而過
不知此刻你是否同我一樣腹忽，隨著年齡漸長来累，身邊的人走走停停，陸陸續(xù)續(xù)的窘奏，闖入你的世界佃扼，又陸續(xù)離開。
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練習(xí)瑜伽的注意事項1蔼夜、飲食 練習(xí)瑜伽時最好空腹。胃部負(fù)擔(dān)不可過重压昼。瑜伽的體位動作是以人體的脊柱為中心求冷，進(jìn)行前后左右的伸展和擠壓的練習(xí)，過重的胃部負(fù)擔(dān)會讓你在練習(xí)的...