腹肌秧秉、胸大肌、麒麟臂……說(shuō)起一身肌肉脊串,每個(gè)男生都?jí)裘乱郧蟆?只可惜,肌肉雖好,得之不易缚甩。 每增加一塊肌肉,都需要大量的蛋白質(zhì)提供營(yíng)養(yǎng)窑邦,因此我們?cè)谌粘o嬍持行枰暨x高蛋白的食物...

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