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請問是要使用腹式呼吸來解放腘繩肌嗎?
翹臀秘密——第一天作業(yè)一硕糊、臀大肌 肌肉的募集順序 觀察:臀大肌 腘繩肌 對側(cè)腰方肌 同側(cè)腰方肌 俯臥髖伸院水,觸診先啟動的是腘繩肌,臀部并無收縮简十。募集順序不正確 松解起止點:用手指按壓及肘壓。 臀肌激...