每一天瓮栗，應該多做的10件事
生活在一個忙碌的時代，我們有時感到時間不夠用瞄勾。
多則惑费奸，少則得。
這意味著許多事情要不斷地被剔除进陡，為了過一種簡約和充實的生活愿阐。另一方面，也意味著我們需要去多關注那些真正重要的事情趾疚，把時間留給它們缨历。
于是我想到要列一份清單，關于每一天我們都應多去做的10件事情糙麦。
1辛孵、早起
白天，我們的交感神經(jīng)處在活躍狀態(tài)赡磅；晚上魄缚，我們的副交感神經(jīng)處在活躍狀態(tài)。兩者互相制約并保持平衡焚廊。熬夜打破了這種生理平衡冶匹，到了晚上我們需要安靜下來讓身體休息和恢復。長期熬夜和沒有規(guī)律的生活作息毫無疑問會慢慢地損害我們的身體健康节值，這是讓我現(xiàn)在決定去早睡早起的原因徙硅，身體健康是一切的根基榜聂。另外搞疗，早起也還意味著將會有額外的時間去培養(yǎng)一個興趣愛好或一個技能。所以，起得更早一點匿乃。
2桩皿、刷牙，刷三分鐘
這是我從一位學習口腔醫(yī)學的朋友那里了解到的幢炸。所以如果你沒刷幾下就完事了泄隔，為了保持口腔健康，多刷幾分鐘宛徊，達到三分鐘佛嬉。
3、多喝水
規(guī)避等到口渴了才去喝水闸天，有意識地去喝一杯水暖呕，每過1-2小時。每天苞氮，多喝水湾揽。
4、多微笑
因為你值得擁有它笼吟，微笑库物。多微笑
5、多運動
開始定期健身贷帮，力量訓練戚揭，體能訓練，瑜伽撵枢，慢跑
6毫目、飲食管理
確保每一天身體攝入足夠量的卡路里，蛋白質(zhì)诲侮，脂肪镀虐，碳水化合物
7、多珍惜和欣賞
首先勿想當然地看待任何事沟绪，特別是被我們熟視無睹的細小之事刮便，學會去欣賞和珍惜它們。這樣做绽慈，整個世界都是屬于你的恨旱，然而你不需要去占有任何東西。而只是去欣賞和珍惜這個世界中的一切坝疼，通過這項行動搜贤，整個世界就都是屬于你的。
8钝凶、多反思
每天我們頭腦中都會產(chǎn)生無數(shù)想法仪芒，想法變成行動，所以在一個想法還未化身為行動之前再反思一下，以確定是否真的想去做這件事掂名。我們不是從經(jīng)驗中取得進步据沈，而是從反思中。反思你的經(jīng)驗饺蔑，然后取得進步锌介。
9、多向世界表達你的愛
多說”謝謝你“猾警，”我愛你“孔祸，善待自己和他人
10、每天擠出時間留給你的夢想和目標
為了充實地度過一天发皿，必須花一些時間和精力去做將幫助你一步步實現(xiàn)你的夢想和目標的事情融击。大事作于細，難事作于易雳窟。那么今天就從一件簡單的細小之事起步尊浪，去慢慢地實現(xiàn)一個目標。每天封救，多留出一些時間和精力給你的夢想拇涤。
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知心愛人
讓我的愛伴著你
直到永遠
你有沒有感覺到
我為你擔心
在相對的視線里才發(fā)現(xiàn)
什么是緣
你是否也在等待
有一個知心愛人
把你的情記心里
直到永遠
漫漫長路擁有著
不變的心
在風起的時候讓你感受
什么是暖
一生之中最難得
有一個知心愛人
不管是現(xiàn)在
還是在遙遠的未來
我們彼此都保護好今天的愛
不管風雨再不再來
從此不再受傷害
我的夢不在徘徊
我們彼此都保存著那份愛
不管風雨再不再來
