人的一生有30000天左右谒所，換算下來(lái)，大概是82歲算的沛申。
82歲的平均壽命是目前上海老人的平均數(shù)據(jù)劣领。
我查了下最新的全國(guó)數(shù)據(jù)，由全國(guó)衛(wèi)健委發(fā)布的2021年衛(wèi)生健康公報(bào)铁材，全國(guó)人均預(yù)期壽命是78.2歲尖淘。
在漫長(zhǎng)的的一生里庶弃，七八十年的時(shí)間的，每年都有52周德澈。每周都有7天歇攻，一周周的數(shù)，一年過(guò)得挺快的梆造。一年之際在于春缴守，一天之計(jì)在于晨。每天早晨起床后镇辉，想想自己最想要的是什么屡穗？
如果你想要健康，那么從當(dāng)下開(kāi)始調(diào)整飲食忽肛，參照中國(guó)居民膳食指南村砂，每天吃飯少攝入一點(diǎn)糖分和高熱量食物，日積月累也會(huì)改善身體屹逛。同時(shí)每天有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)础废，改善體格和身材，身體就會(huì)變得更加健康罕模。
如果你想要變得更有智慧评腺，那么從今天開(kāi)始，每天花半個(gè)小時(shí)淑掌，開(kāi)始拿起來(lái)書(shū)蒿讥，專業(yè)書(shū)籍或者經(jīng)典名著，堅(jiān)持看下去抛腕，每天堅(jiān)持讀芋绸，哪怕一分鐘，持續(xù)下去也會(huì)有效果担敌∷ち玻可以先從自己感興的書(shū)讀，培養(yǎng)喜歡看書(shū)的習(xí)慣柄错？
如果你想要人際關(guān)系很和諧舷夺，那么請(qǐng)停下腳步，每天多花一點(diǎn)時(shí)間關(guān)心家人售貌，朋友和身邊的人给猾，忙忙碌碌，如果關(guān)系不去維護(hù)颂跨，也會(huì)變淡甚至消失敢伸。再懂你的人，也需要時(shí)常交流分享恒削。再熟悉的人池颈，也需要關(guān)心和慰問(wèn)尾序。
每日精進(jìn)，要求的是每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)躯砰，從微習(xí)慣開(kāi)始每币，每天一點(diǎn)點(diǎn)的持續(xù)行動(dòng)，在時(shí)間的復(fù)利加持下琢歇，你會(huì)獲得意想不到的收獲兰怠。
加油，每日精進(jìn)李茫！
祝你早日活成那個(gè)想要成為的自己揭保！
