遇到你护奈，卻可能就此錯(cuò)過(guò)你颓鲜，我決定一定要成長(zhǎng)和改變程腹！ 1.情緒管理第一步扰楼，先覺(jué)察到自己的情緒膝捞，花3周每天記錄至少6次自己的情緒 2.既有哲思也有情...