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不久坐顺囊。 1.上樓梯：兩腳與肩同寬晰搀，垂直于地面，腳尖向前眯牧。抬腿膝蓋不超過腳尖蹋岩，曲髖。 2.下樓梯：腿伸直学少，繃腳剪个，腳尖先落地。 （要點：膝蓋不超過腳尖版确，膝蓋不內(nèi)扣） 鍛煉： 1...
2018年正月十九 星期三 倒春寒 陰 元宵節(jié)前一天的下午扣囊，兒子牽手女兒去踏青。女兒回來告訴我：“媽媽绒疗，我們今天看到了好美的風景侵歇！”我一邊看電腦發(fā)貨一邊應聲：哦。 她推開我握...
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