發(fā)簡信
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天津--秦皇島北戴河4日游---接上一篇第一次用簡書寫長文德撬，不是知道是字?jǐn)?shù)還是圖片的限制高帖，怎么也寫不下去了旧乞，另開一篇繼續(xù)... 在鴿子窩公園我并沒有拍到很多鴿子篡九，聽說這里是看日出的...
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天津--秦皇島北戴河4日游先啰嗦一些題外話：我是個(gè)有嚴(yán)重拖延癥的人鲁纠，干什么都習(xí)慣性拖趴久，包括玩樂...這次出門有點(diǎn)趕鴨子上架的感覺~攻略幾乎沒做匾荆，硬著頭皮買了火車票就攜一...
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備戰(zhàn)半馬
周末十公里跑…找到了組織悯周，刷新配速 配速
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備戰(zhàn)半馬
跑休兩天后又迎來一個(gè)8公里粒督，勻速跑…
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備戰(zhàn)半馬
繼今年首個(gè)14公里后，十公里散步～昨天休息了一天禽翼，今天繼續(xù)15公里跑屠橄，加油吧……這條路上沒有盡頭，迎著陽光跑下去吧
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備戰(zhàn)半馬
還有半個(gè)月開跑了闰挡，休整兩天后锐墙，昨晚跑了2019年首個(gè)14公里，本來目標(biāo)是15长酗，但是太渴了…所以長跑一定要帶水哦～
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備戰(zhàn)半馬
今天開始就很累特別的不想跑溪北，唯有堅(jiān)持才能戰(zhàn)勝自己…跑步是治療焦慮的最好方法～配速有進(jìn)步哦…繼續(xù)加油鴨！
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備戰(zhàn)半馬休息了兩天夺脾，迎來晴朗的周末之拨，頂著大風(fēng)跑到這個(gè)配速我知足了…人生不設(shè)限，潛力真的是無窮的^_^
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備戰(zhàn)半馬備戰(zhàn)半馬第四天（第三天純休息斑职取）迎著冷風(fēng)完成10公里蚀乔，本來也很累的，本來不想跑的菲茬，咬咬牙就挺過去了…