我的情緒狀態(tài)在經(jīng)過了最近幾個月的各種蹂躪和打擊后衙耕，終于在本周讓自己稍微平靜了下來霞丧。 究其根源岗憋，在于自己有時太過于在意一些事情兴垦。說的好聽一些是責(zé)任心太強(qiáng)侵歇，說的難聽一些則是工作能...
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情緒穩(wěn)定：從不讓自己覺的委屈開始
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健身小科普之腿部訓(xùn)練的重要性在健身房中經(jīng)常會看到一些只練上半身自娩，不練下半身的人款熬。 他們只喜歡練二頭肌、胸肌婉称、三角肌块仆，其實(shí)腿部肌肉的重要性絕不低于任何一塊大肌肉，很多人不練腿或認(rèn)為腿部不重要的原因無外乎有...
