我用了一年減了十六斤，主要方法很簡(jiǎn)單，找到自己的能量缺口，合理搭配飲食，只要不是極不健康的事物棚菊，任何美食都可以吃，冰激凌我也偶爾吃一點(diǎn)，然后就是每天適度運(yùn)動(dòng)一小時(shí)走敌，不是劇烈運(yùn)動(dòng)。減肥不是為了美逗噩，最重要的是健康掉丽，為了美而犧牲健康，真的得不償失异雁。美麗是給別人看的捶障，健康才是留給自己享受的啊片迅！
比峰 評(píng)論自簡(jiǎn)單粗暴的減肥方式
簡(jiǎn)單粗暴的減肥方式最近在減肥残邀，請(qǐng)教了一下同事，他說(shuō)他已經(jīng)減了17斤了柑蛇。他平時(shí)就是少吃多運(yùn)動(dòng)芥挣。 他說(shuō)的方法，我自己總結(jié)了一下可以適合我的耻台，就是早餐吃兩個(gè)雞蛋清空免，喝一瓶牛奶。中晚餐量減半...
@春意暖洋洋 堅(jiān)持
簡(jiǎn)單粗暴的減肥方式最近在減肥盆耽，請(qǐng)教了一下同事蹋砚，他說(shuō)他已經(jīng)減了17斤了。他平時(shí)就是少吃多運(yùn)動(dòng)摄杂。 他說(shuō)的方法坝咐，我自己總結(jié)了一下可以適合我的，就是早餐吃兩個(gè)雞蛋清析恢，喝一瓶牛奶墨坚。中晚餐量減半...
沒(méi)有想到她這么配合看朋友圈，同事家女兒拍了一套古裝照片映挂，我羨慕得不行泽篮〉潦看了一下我家有著男生頭的小家伙，心里也有了個(gè)想法帽撑，想給小家伙拍套古裝照片泼各。把朋友圈里小姐姐的古裝照片給小家伙看了，告...
看朋友圈亏拉，同事家女兒拍了一套古裝照片扣蜻，我羨慕得不行∽辏看了一下我家有著男生頭的小家伙弱贼，心里也有了個(gè)想法，想給小家伙拍套古裝照片磷蛹。把朋友圈里小姐姐的古裝照片給小家伙看了吮旅，告...
今天下夜班，熬了一通宵味咳，走路都是搖搖晃晃的庇勃，趕快回來(lái)，洗了澡槽驶，就立刻睡覺(jué)了责嚷。 下午的時(shí)候，我睡得模模糊糊掂铐，聽(tīng)到樓下大廣播在喊罕拂，下來(lái)做核酸。也不知道出了什么事全陨，趕快把婆...
表哥往群里發(fā)了一個(gè)短視頻，說(shuō)他開(kāi)始做短視頻了辱姨，希望大家可以提建議柿菩。 我認(rèn)真看了一下，覺(jué)得他的短視頻雨涛，真的很有問(wèn)題枢舶。第一，畫面不夠唯美替久。第二凉泄，文案比較簡(jiǎn)單，不夠深入蚯根，...
丙烯顏料適用于多種繪畫材質(zhì)旧困，可以在木板上繪畫，可以在PVC塑料板上繪畫稼锅，在油畫布上繪畫更不用說(shuō)了吼具。之前老公還在自己的舊T恤衫上手繪涂鴉，可以算是在布料上做實(shí)驗(yàn)矩距，之后還在帆布雙...
天氣越來(lái)越熱了，找了個(gè)時(shí)間潮剪，把這個(gè)季節(jié)的衣服全部拿出來(lái)整理了一下涣楷，發(fā)現(xiàn)，我真的有很多衣服抗碰，并且都是很時(shí)尚的衣服狮斗。但前提就是，我得瘦下來(lái)弧蝇，這些衣服碳褒，都可以穿出自己的風(fēng)格。...
最近在減肥看疗，請(qǐng)教了一下同事沙峻，他說(shuō)他已經(jīng)減了17斤了。他平時(shí)就是少吃多運(yùn)動(dòng)鹃觉。 他說(shuō)的方法专酗，我自己總結(jié)了一下可以適合我的，就是早餐吃兩個(gè)雞蛋清盗扇，喝一瓶牛奶祷肯。中晚餐量減半...
剛剛在上班，老師發(fā)了幾個(gè)圖片過(guò)來(lái)疗隶，小家伙竟然扎頭發(fā)了佑笋，還拍了照片，笑得很開(kāi)心斑鼻。 而每次我給她把頭發(fā)扎上蒋纬，馬上把頭發(fā)扯下來(lái)，分分鐘鐘頭發(fā)就炸毛了，特別難看蜀备。婆婆也說(shuō)寶...
寫信是一件快樂(lè)的事关摇，用手寫的信那更讓人快樂(lè)，如果能通過(guò)寫信完成一項(xiàng)使命碾阁，那就是樂(lè)上加樂(lè)输虱！ 我是一名在007踐行的戰(zhàn)友，我的使命就是推動(dòng)全民寫作脂凶，讓更多人通過(guò)寫作改變?nèi)松芏茫@得...
從小到大，聽(tīng)過(guò)不少作家宣渗，感覺(jué)那些作家都離我們好遙遠(yuǎn)抖所，莫言、王小波痕囱、楊絳田轧、錢鐘書等。 這些鞍恢，在我們的心理應(yīng)該都是神一樣的存在傻粘。 現(xiàn)在每窖，也知道不少作家，也知道不少教寫作的人弦悉，這么...
