此文轉(zhuǎn)自陳柏齡老師。 零艰山、無(wú)氧與有氧的疑惑 很多人都有這么一個(gè)疑問(wèn)：是不是運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)的就是有氧運(yùn)動(dòng)湖雹，時(shí)間短的就是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？是否氧氣參與的運(yùn)動(dòng)就是...