健身推薦給大家一個(gè)最佳心肺訓(xùn)練！——HIIT高強(qiáng)度間歇有氧訓(xùn)練。 想減脂的朋友，以下這些動(dòng)作對(duì)你來(lái)說(shuō)幫助更大了哦，甚至國(guó)外很多健美運(yùn)動(dòng)員備賽期間都是做HIIT20分鐘左右景用！ ...
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全球公認(rèn)脂肪殺手卵慰，最佳心肺訓(xùn)練！20分鐘=跑步一小時(shí)？