這次真健身

Pull up 引體向上被認為是上肢訓練之王 一般分為靜力引體向上和借力引體向上(eg：晃動借力蹋笼，健身房引體向上輔助器等） 我們今天主要講靜力引體向上 啥卧蜓，你問我為啥不講借力...