用輕斷食這種方法來減肥呢，相信有的朋友也嘗試過枉侧，但是沒有效果帽氓，有的朋友甚至不知道什么是輕斷食就去節(jié)食盟猖。輕斷食簡單的說就是每周用1-2天的時間控制...

減肥的目的方援，不是在短期內掉多少斤就完了重斑，而是要逐漸形成新的健康飲食方法和生活習慣，這樣才能達到長期控制體重的目的肯骇。我們胃需要對新的飲食習慣來調節(jié)...

與“如何減肥”這個問題相比，更重要的是清楚自己要過怎樣的人生笛丙，自己最在意的是什么漾脂。只有如此，才能從思考如何減掉體重和肥肉的牛角尖中鉆出來胚鸯，...