Sylar彭

今天要給大家推薦書叫作《囚徒健身》，作者是美國安哥拉監(jiān)獄的一個囚徒矾踱。這本書以他的自身經(jīng)歷和在監(jiān)獄的教學(xué)經(jīng)驗，總結(jié)出來的一套依靠自身體重進行健身鍛煉疏哗，獲得實用的力量的方法呛讲。在這...