跑步：回歸簡單與純粹 跑步尼啡，這項看似簡單的運(yùn)動辅搬，如今卻成為了許多人追求健康未玻、自信和心靈平靜的方式尊惰。然而憎乙，在跑的過程中炭玫，我們是否曾迷失過方向卵凑，不能堅持下去庆聘，忘記了最初的自己？ ...
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跑步刷袍，最簡單的運(yùn)動 -
業(yè)余跑者勺卢，如何突破馬拉松330作為剛剛?cè)R突破300的愛好者伙判，今天給各位跑友奉上一份詳細(xì)科學(xué)的訓(xùn)練計劃，以下是為期3個月+2周的訓(xùn)練課程： 一黑忱、基礎(chǔ)期（6周） 周一：輕松跑 - 時長：40-60 ...
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30歲應(yīng)該關(guān)注哪些事
這些天經(jīng)逞绺В看到有人提問30歲應(yīng)該賺多少錢勒魔，30歲的人生活狀況是什么樣的，仿佛30歲這個年齡是個坎菇曲，是個讓我們抹不開的話題冠绢，今天我也談?wù)効矗?0歲的我應(yīng)該關(guān)注哪些事情，僅僅分享...
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那些你沒做過的工作常潮，才能讓你升職加薪
在職場中弟胀，我們難免會遇到自己不會做的工作。那么當(dāng)我們面對蕊玷，不會做的工作時邮利，應(yīng)該用什么樣的態(tài)度去面對呢？ 有很多人在面對自己不會做的工作時垃帅，態(tài)度都是反抗的延届，總是逃避。他們喜歡去...
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2017 結(jié)束了贸诚。你害怕的方庭，你都經(jīng)歷過了Sayings: 2017 就這樣結(jié)束了。 但酱固，此刻我想問問你：你還記得這一年是怎么開始的嗎械念？ 我去翻了翻年初讀者們的留言，然后回訪了其中幾位运悲。 他們當(dāng)中龄减，有人在 2017 ...
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月入3000，如何把生活過得豐富多彩班眯？文/青島遇見你 中午吃飯的時候希停， 聽進(jìn)單位沒多久的幾個小嫚兒在抱怨：“每月的工資，還不夠買衣服的署隘！” “我的日子過得是入不敷出宠能，捉襟見肘啊〈挪停” “就3000塊违崇，談什么理財，談...
