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早起為什么痛苦？主要兩大本質(zhì)原因—— 1.你熬夜晚睡了 2.厭惡上班（厭惡上課） 第一個問題癞谒，解決辦法——早起倒逼早睡。 一般人正常需要的睡眠是>8小時，如果你8：30上班扯俱，...
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