017 | 近的思維和遠(yuǎn)的思維：如何走出焦慮 【知識要點】 1.有價值的感知：焦點偏瓤、描述性語言叛买、具體的問題爽柒、近的思維、遠(yuǎn)的思維橄教。 2.作者感知如何：敏銳 3.講了什么： 近的...
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《了不起的我》17 近的思維和遠(yuǎn)的思維
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《了不起的我》-1.2 改變的本質(zhì)：創(chuàng)造新經(jīng)驗
02丨改變的本質(zhì)：創(chuàng)造新經(jīng)驗 【知識要點】： 我們身體里住著兩個我清寇，一個是感性自我，一個是理性自我护蝶，它們就像大象與騎象人的關(guān)系华烟，大象提供動力，騎象人指明方向持灰，要弄清大象的脾氣...
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《了不起的我》1.1 改變之路：每個人都有選擇
01丨改變之路：每個人都有選擇 【知識要點】： 1. 改變的起點是意識到其實你一直都有選擇盔夜。 2. 有時候我們認(rèn)為自己沒有選擇其實是：1）誤以為只有按照理想的狀況做出選擇，才...