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    羅馬 43危機(jī)化解

    聲明這個《羅馬》系列是我結(jié)合不同的歷史書和英文原版紀(jì)錄片抢肛,以我自己的語言和風(fēng)格寫出來的。因?yàn)樯類酃帕_馬歷史碳柱,我看過許多這方面的書和紀(jì)錄片捡絮,想借此把古羅馬歷史簡潔地捋一遍。每篇...

  • 橋——脊柱的訓(xùn)練方法

    久坐,長時伏案工作的肌肉緊繃执庐,讓人們的腰和肩都特別難受酪耕,甚至還伴有輕微的疼痛。 這時選擇藥物治療轨淌,不過是治標(biāo)不治本迂烁;停止或減少工作,那對于996的上班族簡直是...

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