今天讀季羨林先生的隨筆精選，其中一篇名叫《傻瓜》的文章很有意思。 天下有沒有傻瓜？有的，但卻不是被別人稱作"傻瓜"的人比驻，而是認(rèn)為別人是傻瓜的人，...

養(yǎng)好骨頭不僅得補(bǔ)鈣，還得注意生活習(xí)慣稚茅，否則會(huì)不自不覺地傷了骨骼。 1.不鍛煉 有的人覺得少動(dòng)就能省關(guān)節(jié)平斩，但完全錯(cuò)了亚享，適當(dāng)鍛煉可以增加骨密度。 尤...

1.均衡飲食：合理搭配食物绘面，確保攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)欺税。增加含鐵豐富的食物，如瘦肉揭璃、雞蛋晚凿、豆類、黑木耳等塘辅，以促進(jìn)紅細(xì)胞合成晃虫。此外，還可以攝入富含維生素C...