發(fā)簡(jiǎn)信
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2019.11.11--17日周總結(jié)
1.我們預(yù)期發(fā)生什么（周初填寫） 2.實(shí)際發(fā)生了什么堵漱？ 3.造成差距的原因是什么？ 4.如何下次改進(jìn)窗宦？ 5.記錄供下次使用的評(píng)價(jià)和建議。 7.本...
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2019.11.4-10日周總結(jié)沒有記錄就沒有發(fā)生二鳄，在5.0高能量伙伴的影響下赴涵，重新開始做周總結(jié)和月總結(jié)。 5.0的心甘情愿的具體目標(biāo)是: 1订讼，一周跑步5次髓窜，瘦身5KG 2...
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2019.11.4-10日周總結(jié)
沒有記錄就沒有發(fā)生，在5.0高能量伙伴的影響下欺殿，重新開始做周總結(jié)和月總結(jié)寄纵。 5.0的心甘情愿的具體目標(biāo)是: 1，一周跑步5次脖苏，瘦身5KG 2...
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2018.7.15周檢2–7.9/7.15
一周的時(shí)間稍縱即逝程拭。 健康方面~ 本周的跑步記錄為0，沒有跑一天棍潘，1是因?yàn)樗卟蛔悖?是因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間早上提前了半個(gè)小時(shí)哺壶，7點(diǎn)15就要從家出發(fā)，整...
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2018.7月周檢1--7.2/7.8本周的溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果： 1蜒谤、健康： 晨跑3次，分別是6.58公里至扰，6.81公里鳍徽，8.16公里，如果不是因?yàn)橛晏煸蚋铱危疃嗫梢赃B續(xù)跑步6天阶祭，心...
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2018.6月周檢4心理學(xué)家證明：人的情緒由大腦的邊緣系統(tǒng)負(fù)責(zé)绷杜，邊緣系統(tǒng)在第一時(shí)間產(chǎn)生情緒，比如恐懼濒募、憤怒鞭盟，而控制情緒的大腦皮層要在整整六秒之后才能開始處理，進(jìn)而進(jìn)...
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2018.6月月總結(jié)時(shí)間總是如此之快瑰剃，眨眼2018年已經(jīng)過半齿诉，6月份的墊底回顧及顯示成果~~ 1，健康 晨跑8次晌姚，合計(jì)54.11公里粤剧，平均6.77公里。最近一周的踐...
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2018.6月周檢4本周主要圍繞孩子中考事宜進(jìn)行挥唠！ 運(yùn)動(dòng)~~跑步2次抵恋，健走1次，分別為6.52公里宝磨，6.3公里弧关，4.5公里。最后一次是和孩子一起踐行唤锉。 艾灸2次世囊，等...
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2018.6周檢3隨著新的一周的到來，本周的時(shí)間匆匆而過腌紧，總結(jié)如下： 健康：本周僅跑步一次茸习，6.88公里，次數(shù)過于少壁肋，但是挑戰(zhàn)5公里一氣跑完不間歇号胚，感覺也不錯(cuò)。這...