早飯：起床喝杯溫水！小盒奶+2個蛋白1個蛋黃（偶爾吃個包子稀飯） 午飯：你平時的飯量一半嘱函，少吃面少吃米飯（碳水化合物）鞭莽，多吃點綠菜伦吠！記住??少吃油鹽味精堤舒！ 晚飯就別想了（你想...
發(fā)簡信
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15天瘦8斤小教程 -
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這次是認真的！丰包！
從明天開始我要減肥禁熏。冬天也不能讓自己胖！邑彪！我要瘦回以前的體重匹层。都是大騙子，說不胖不胖锌蓄，結果胖了這么多。減肥路上總有許多妖魔鬼怪撑柔，明天我要抵制他們瘸爽。 這次絕對是認真的！铅忿！
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簡單高效的減肥方法剪决，讓你擁有張雨綺的身材說起身材，男人擁有彭于晏寧澤濤那種穿衣顯瘦脫衣有肉的身板檀训，女人擁有張雨綺江疏影那種S般魔鬼身材是最理想的柑潦。然而，明星之所以成為明星峻凫，就是離我們普通人太遙遠了渗鬼，擁有理想傲人身材...
