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易效能一階90天踐行第三周作業(yè)今天是2020年的9月29號硝桩，星期二，我們90天踐行18天了，也是第3周的周檢視： 一枉氮、 知識點回顧 這周的周作業(yè)是：排程。 ...
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易效能一階90天踐行第二周1、養(yǎng)成隨時記錄到清單的習(xí)慣 已經(jīng)養(yǎng)成每天用TODO記錄事件的習(xí)慣，這樣能很好的清空大腦涎才，減少大腦記錄的負(fù)荷，整個人也變得很清爽力九，不焦慮...
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易效能90天踐行第一周
1耍铜、重新梳理90天踐行目標(biāo)： （1）減肥6斤；（2）早起6點跌前；（3）早睡10:30棕兼。 今天重新梳理了90天的三個目標(biāo)，為了督促自己進步抵乓，并...
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時間管理100講-37【學(xué)習(xí)】天才來自刻意的練習(xí)
無數(shù)的成功人士,都是在專注地伴挚、重復(fù)地做一件事情。 科比每天早上4點鐘起床練習(xí)籃球技巧,他每天早上練習(xí)投籃1000個,就在退役后的第二天早上,他還...
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時間管理100講-36【學(xué)習(xí)】科學(xué)的重復(fù)事半功學(xué)習(xí)一定要重復(fù)臂寝，但是如何重復(fù)章鲤？這是一門學(xué)問。人的大腦很容易忘記,所以在上一講中我們強調(diào)學(xué)習(xí)要靠重復(fù)咆贬。如果我們只是單純地上課學(xué)習(xí)一遍,課后不復(fù)習(xí)的...
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時間管理100講-32【行動1】先完成再完美很多人都有完美主義傾向,總想著要好好地開始做一件很重要的事情,可是每當(dāng)我們想著“好好開始”的時候,卻總是開始不了。這是為什么?因為我們每天的時間...
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時間管理100講-31【拖延6】拖延癥根治的三個方法今天講最難帚呼，也是最有效的方法:增強自控力和意志力掏缎。自控力是一種最稀缺的資源，是最難煤杀，也是效果最好的方法眷蜈。 主要有三大方面:一是系統(tǒng)學(xué)習(xí)易效能總結(jié)...
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時間管理100講-30【拖延5拖延癥的速效救心丸2治療拖延癥的第二種方法：最簡單，但是不能持續(xù)的方法沈自，速效救心丸2---化整為零和善用拖延酌儒。 “化整為零就是指：降低難度，把事務(wù)分解到每天最小的單...
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時間管理100講-28【拖延3】最簡單也是最難的治拖方法拖延癥的本質(zhì)是自我約束能力差枯途、低能量忌怎，它是精力籍滴、生命力不夠旺盛的一種狀態(tài)，用通俗的一句話概括就是---沒什么電了榴啸。 拖延者往往追求立竿見影的效果...