黑刺李

配料： 白蘿卜 1根雏婶、羊肉 500克器予、大蔥 1根、山楂 2個狈谊、姜 三片、蔥 適量沟沙、枸杞 少許河劝、醋 2勺、料酒 適量矛紫、精鹽 適量赎瞎、胡椒粉 少許 烹飪步驟： 1.羊肉洗凈切小塊，...

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鹵牛肉也是通常說的醬牛肉颊咬，它是用鹵的方法處理出來的牛肉务甥，做出來的醬牛肉要煮熟煮逶，顏色棕黃贪染，牛肉表面有光澤缓呛，無糊焦，不牙磣杭隙，無毛和輔料渣哟绊，略有彈性，五香味濃痰憎，酥軟可口才算優(yōu)秀...

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紅燒肉 配料： 五花肉 800克票髓、雞蛋 4個、蔥 1根铣耘、姜 1塊洽沟、蒜 6瓣、生抽 50毫升蜗细、冰糖 80克裆操、干辣椒 6個怒详、肉桂 2個、八角 6個 烹飪步驟： 1.紅燒肉要選五花...

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靠墻靜蹲 先看第一個示范昆烁，靠墻靜蹲的標準動作： 靠墻靜蹲是一個非常簡單的運動，如果能堅持做缎岗，就可以增強韌帶和肌肉力量静尼，讓膝關(guān)節(jié)更穩(wěn)定、更強健传泊。 做好動作的 3 個要點 靠墻靜...

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美麗和年輕眷细，都要血液循環(huán)拦盹、肌肉力量及自律神經(jīng)良好才行！而深蹲促進血液循環(huán)薪鹦，平衡自律神經(jīng)掌敬，還有#瘦身效果，使肌肉量增加池磁，體內(nèi)糖份容易代謝，達到預(yù)防糖尿病的功效楷兽。 深蹲有這么厲害...

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夏天雨水多筛圆，家里很容易濕氣重裂明，很多花友因為天熱就忽略了這點，濕氣太多對家人的身心健康也有影響太援，咱可以在家里養(yǎng)些“吸濕增氧”的花闽晦，調(diào)節(jié)一下家里的空氣質(zhì)量，讓家人健康一“夏”提岔！ ...

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立秋之后，氣溫驟降碱蒙，人因為溫差的原因可能會出現(xiàn)各種各樣的不適荠瘪，因此一定要注意養(yǎng)生，中醫(yī)在這個方面是非常好的。今天給大家介紹一種中藥材哀墓，專門治療肝臟疾病和調(diào)理脾虛體質(zhì)趁餐，功效特別...

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呼吸與跑步的關(guān)系麸祷，可以說比跑鞋和跑者的關(guān)系還要更加密切澎怒。 資深跑步、健身教練巴德·科茨（Budd Coates）曾經(jīng)也掙扎于傷病和成績瓶頸之中阶牍，但是當(dāng)他創(chuàng)造了全新的“韻律呼吸...

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蝦走孽，高蛋白惧辈、低脂肪、不飽和脂肪酸含量高磕瓷，含豐富的磷盒齿、鐵、組氨酸等多種營養(yǎng)素困食，常吃可健腦边翁。 市場上有活蝦、冰鮮蝦硕盹、凍蝦仁符匾、蝦皮、蝦醬等瘩例，誰的營養(yǎng)最高啊胶，怎么做最好吃、最安全垛贤？我們...

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三七粉在早餐時食用，吸收率是最高的聘惦。 吃三七粉吸收好需要滿足兩個條件 ◆ 空腹 空腹的時候某饰，吃三七粉吸收效果是最好的。我們平時吃東西的時候部凑，消化系統(tǒng)會分泌出多種的消化液露乏，含有...

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很多人喜歡吃海鮮涂邀，魚市場里 的海鮮琳瑯滿目瘟仿，應(yīng)有盡有，但是你清楚這些吃海鮮的小常識嗎比勉？下面我們一起來看一下吧劳较。 01. 帶魚：銀色的鱗別刮掉 帶魚表面的一層銀白色物質(zhì)驹止，常常被...

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陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，是人體生殖观蜗、生長臊恋、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素墓捻。人的正常生存需要陽氣支持抖仅，陽氣越充足，人體越強壯砖第。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中撤卢，何為氣？ 氣是構(gòu)成世界...

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說到養(yǎng)腎，很多朋友們會想到吃補藥羽杰，其實渡紫，不用那么麻煩。如何既簡單又方便的保養(yǎng)好腎臟呢考赛？來看看下面這三個小妙招惕澎，一定能幫你養(yǎng)好腎。 1. 常用腳后跟走路 將雙腳的腳后跟先抬起颜骤，...

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【拍黃瓜】 食材：黃瓜 調(diào)料：植物油 食鹽 味極鮮 糙米醋 老干媽豆豉醬 辣椒碎 花生芝麻 方法： 1集灌、準備好食材； 2、黃瓜徹底洗凈绘梦，不用去皮抓于，裝進保鮮袋用刀拍碎； 3倦炒、將...

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1鸽捻、飽不洗頭呼巴，餓不洗澡泽腮。冷水洗臉，美容保健衣赶。汗水沒落诊赊，冷水莫澆。溫水刷牙府瞄，防敏固齒碧磅。 2、吃米帶糠遵馆，吃菜帶幫鲸郊。男不離韭，女不離藕团搞。青紅蘿卜严望，生克熟補。食不過飽逻恐，飽不急臥像吻。 3...