今天我要講一個女性來訪者的故事思灌，為了保護隱私照激，我用化名小梅來稱呼她霎冯。通過小梅的故事你會看到童年時的情感缺失是如何讓她在兩性關(guān)系中尋求過渡補償铃拇，以及她是如何自我療愈的。

小梅來找我的時候已經(jīng)和男友關(guān)系處于“分手的前奏”沈撞。男友的若即若離讓小梅很抓狂锚贱，她極力的想挽回這段感情。小梅和男友都有過一次失敗的婚姻关串，在我看來他倆條件不相上下拧廊，兩人都很優(yōu)秀监徘。小梅就職于政府部門，從小品學兼優(yōu)吧碾，在工作中的能力很強凰盔。男友的公司為小梅的政府部門服務(wù)，因為工作相互欣賞并私底下確立了戀愛關(guān)系倦春。但是因為小梅的一次酒后失態(tài)户敬，被男同事?lián)肀В屇杏押苁艽碳ふ霰荆⑻岢龇质帜蚵Ｐ∶纷坊谀埃嗫嗤炝裟匮撸悄杏褏s忽冷忽熱抄瑟，時而表示出對小梅的依戀，時而表示出對兩人關(guān)系的不確定枉疼，這讓小梅痛苦不已皮假。

在和小梅的聊天中，我了解到她的童年經(jīng)歷非陈钗坎坷惹资。她小的時候，因為父母躲避計劃生育航闺，被送到鄉(xiāng)下奶奶家褪测，奶奶對她疏于照顧，而從小帶她長大的姑姑又在她面前上吊自殺潦刃，這讓小梅的內(nèi)心極度沒有安全感侮措。她七八歲才被父母接回身邊，但是父母感情不和福铅，母親重男輕女，對她關(guān)注甚少项阴。開朗帥氣的父親在小梅心中更容易親近滑黔，但是父親很少回家，總是忙著周旋于各種女人之中环揽。

她回憶有一次她給回家的父親看自己的考試成績單略荡，父親很開心，微笑著摸著她的頭說：“我閨女真棒歉胶，考了100分汛兜。”并向來家做客的鄰居夸耀小梅的學習優(yōu)秀通今。這讓小梅覺得粥谬，只有自己好好學習肛根，才能獲得父親的關(guān)注和愛。

這樣的童年經(jīng)歷讓小梅在往后的人生中不斷的尋找兒時的情感缺失漏策，她把對父愛的渴望投射到了男友身上派哲。她發(fā)現(xiàn)自己總是對那些主動表示好感，并且殷勤倍至的年輕男性不屑一股掺喻，卻無法抵抗對自己若即若離的成熟男性芭届，這種男性象征著小梅童年時經(jīng)常消失的父親。對方越是冷淡感耙，她越是拼命的討好褂乍，而對方偶爾給她一些溫暖，就讓小梅如飲甘怡即硼，死心塌地逃片。小梅用過渡的情感渴求來補償那個內(nèi)心深處被忽視的自己。

在這里我們可以用一個非常重要的X點理論來解碼小梅在兩性關(guān)系中的偏差行為谦絮。作者用一條直線代表我們的人生题诵，這條線的中間的X點代表了本自具足的，真實的我們层皱。

就好像我們剛出生時性锭，父母對我們?nèi)坏慕蛹{，認為我們是世界上最完美的孩子叫胖，我們只要健康平安的長大就好了草冈，父母對我們也沒有任何要求。這時候我們就是在真實的X點瓮增。但是隨著我們慢慢長大怎棱，父母會對我們的要求越來越多，拿別的孩子和我們比較绷跑。當我們被批評和指責的時候拳恋，我們會覺得自己不夠好，不如別的孩子砸捏，毫無價值感谬运，于是我們就來到了X點的左側(cè)，負方向上垦藏。有些人將這個狀態(tài)成為抑郁梆暖，另一些人將它成為低自尊。這是一種令人不舒服的狀態(tài)掂骏，沒有人喜歡這種感覺轰驳。所以出于人的本性，我們通常會走向相反的方向，努力達到我們認為的正方向级解，試圖為我們認為的缺點作出彌補冒黑，這就是過渡補償。當你為了證明自己蠕趁，讓自己變得堅強薛闪、聰明、可愛俺陋、完美的時候豁延，當你把這看為是避免負方向的必要條件時，就會出現(xiàn)問題腊状，有人把這種方向稱為焦慮诱咏。你會永遠覺得自己不夠好，過于追求完美或者爭強好勝缴挖。

覺察活動“當你自尊受挫時”就是幫助人們發(fā)現(xiàn)是否為了證明自己袋狞，做了哪些過渡補償?shù)男袨椤２⑶易屓藗冇X察到這種補償行為并沒有讓自己感覺舒服映屋，而是讓自己陷入了患得患失的焦慮之中苟鸯。

小梅從小沒有得到家庭的溫暖，非常自卑和沒有安全感棚点，為了擺脫這種抑郁的狀態(tài)早处，她通過努力學習來獲取父親的關(guān)注，但是當父親沒有關(guān)注她的時候瘫析，她又會回到負方向的抑郁狀態(tài)砌梆。這樣的生命底色，讓他在在兩性關(guān)系中贬循，無法做真實的自己咸包。男人的冷淡，讓她又一次體會到了自己童年的時對若即若離的父愛的渴望杖虾，于是她拼命討好對方烂瘫，想要得到對方的愛和關(guān)注。

“塑造你性格的奇适，并不是發(fā)生在你生活中的事情坟比，而是你對于那些事件和環(huán)境做出的有意識和無意識的決定÷算担”我們下意識的儲存這些決定温算，并且用這些決定影響和指導(dǎo)著現(xiàn)在的生活怜校，所以我們每一個成年人的內(nèi)心都住著一個5歲的孩童间影。這個內(nèi)在孩童就像是你掌握汽車方向盤的雙手，你以為是成年的你在開車茄茁，而實際上是一個五歲的孩子在掌握方向魂贬。只有走近這些內(nèi)在孩童巩割，重新養(yǎng)育他們，才能夠讓他們長大付燥。只有療愈小梅童年的創(chuàng)傷宣谈，才能讓她改變自己在兩性關(guān)系中過于尋求關(guān)注和認可的行為模式。

小梅向我描述了這樣一個兒時的場景键科，有一次父母爭吵的很激烈闻丑，她非常害怕，害怕父母離婚自己又會孤苦伶仃勋颖。她獨自一人在房間里看著鏡子中的自己嗦嗡，默默的傷心流淚。小梅依照我的要求寫下了當時自己的想法饭玲、感受和決定侥祭，兒時的她認為，這個世界上沒有人在乎我茄厘，也沒有人關(guān)心我矮冬。她感覺自己很可憐，很孤獨次哈。于是她做了一個決定胎署，我只能依靠我自己。聯(lián)想到她現(xiàn)在與男友關(guān)系中亿乳，她發(fā)現(xiàn)自己也有相似的感受硝拧。當男友忽視她的時候，她會覺得自己很孤獨葛假，不值得愛障陶。

我讓小梅想象此時她的內(nèi)在孩童和她一起坐在沙發(fā)上，想象成年的小梅對童年的自己用鼓勵的語言說：爸爸媽媽并不是不愛你聊训，只是他們不知道這樣對你會造成這么深的傷害抱究，你可以試著向他們表達自己的感受，讓他們理解你带斑。小梅在做完這個活動之后感受到了深深的療愈鼓寺。她覺得自己被理解和鼓勵，也有力量去改變自己勋磕。其實很多人沒有辦法改變自己的原因是自己的情緒一直被卡在那里妈候，當人們用鼓勵性的話語時，人們會從沮喪中的情緒中振奮起來挂滓，這也就是從沮喪的模式轉(zhuǎn)變?yōu)楣膭畹哪Ｊ健?/p>

小梅后來告訴我苦银，她現(xiàn)在覺得自己很堅強，小時候那么坎坷的經(jīng)歷也沒有打到她，反而讓她變成了一個優(yōu)秀的人幔虏。她的父母現(xiàn)在也很為她驕傲纺念，她和父母袒露心聲后，他們對于過去事情也覺得非常愧疚想括，現(xiàn)在開始盡量的彌補小梅陷谱。當我再詢問小梅和男友的狀況時，小梅笑著說瑟蜈，現(xiàn)在自己已經(jīng)不那么在意對方了烟逊，反而對方開始更在意她。思維模式的轉(zhuǎn)變讓小梅的生活慢慢發(fā)生轉(zhuǎn)變铺根。

最近熱播的綜藝節(jié)目《乘風波浪的姐姐》中的伊能靜焙格，在接到節(jié)目邀請時毫不猶豫的答應(yīng)了。她說過去都是為別人而活夷都，要做一個好女兒眷唉、好妻子、好媽媽囤官，現(xiàn)在她終于醒悟了冬阳，要為自己而活，做自己喜歡的事情党饮。伊能靜的爸爸從小離開她和母親肝陪，這讓伊能靜早早獨立，打工掙錢刑顺，她要向父親證明氯窍，即使她是女孩，也是家里那個最能干蹲堂、最有本事的孩子狼讨。同樣生長在離異家庭的大S徐熙媛，雖然是家中第二個孩子柒竞，但是她更像家里的老大政供，她照顧家里的每一個人，無論是媽媽還是姐姐和妹妹朽基。大S是典型的完美主義者布隔，她對自己要求的嚴格到頭發(fā)絲，頭發(fā)必須每天洗一次稼虎、刷牙必須要每個位置刷50次衅檀，這讓隨性的小S覺得難以理解，小S吐槽姐姐霎俩，連下飛機回家都像是趕飛機般催促小S哀军。過于追求完美的人內(nèi)心永遠覺得自己不夠好计济，經(jīng)常承受著壓力和焦慮。大S坦言排苍，自己曾經(jīng)有一段時間非常抑郁，甚至在化妝間崩潰学密，無法上臺主持節(jié)目淘衙。成為母親后的大S終于放棄了對完美的要求，卸下女神的光環(huán)腻暮，接受自己不再苗條的身材彤守，像伊能靜一樣，活得越來越松弛和自在哭靖。人只有在做真實自己的時候具垫，才不會為證明自己而活，才會舒服和自由试幽。

阿德勒說筝蚕，生而為人，我們永遠比動物擁有更多選擇的權(quán)利铺坞。X點是我們真正的人生的方向和目標起宽，但是很多人把獲得別人的認可當成是人生目標，這種建立在別人的標準和評價之上的認很容易受隨著他人的反應(yīng)和評價陷入自我否定济榨。下一篇我要跟你們講講一個總是過得不開心的中年人的故事坯沪。