十分精力：四分讀書，三分寫書，三分教書。《正版語文》作者，21世紀(jì)最牛寫作書 《風(fēng)格感覺》（The Sense of Style）中文譯者之一努酸，“好中文的樣子”創(chuàng)辦人和主講人。

我健身，玩茶道心褐，練瑜伽舔涎，打麻將，也游泳逗爹，參加各種社交活動(dòng)亡嫌，貼面膜，修眉掘而，做理療挟冠，閱讀大量對(duì)我有幫助的書籍，做這一切不是為了給任何人證明我有多棒袍睡，只是單純的取悅自己知染，想讓自己更好，更快樂斑胜，讓能量往自己身上流淌控淡。我從來不關(guān)注外界的回應(yīng)嫌吠，只是按照自己的想法去活，不寄希望于任何人的認(rèn)同掺炭。當(dāng)然我說的并非是極端自我辫诅，我總是能平淡的面對(duì)外界的種種評(píng)價(jià)，對(duì)于好的評(píng)價(jià)竹伸，我會(huì)說聲感謝泥栖，對(duì)于壞的我會(huì)一笑了之簇宽，有時(shí)甚至?xí)晕艺{(diào)侃勋篓，從不激烈的反擊外界，因?yàn)槲疑钪芰糠磸椀母拍钗焊睿以卺尫攀裁茨芰烤蜁?huì)得到什么能量譬嚣。我就像一個(gè)壘積木的人，在這個(gè)過程可能會(huì)有人一而再再而三的推到我的城堡钞它，但我不去和他爭(zhēng)吵拜银，人在一時(shí)只能有一種思維、一種心態(tài)遭垛，如果我被他的干擾打亂了尼桶，那么我的城堡就會(huì)消失，因此我不會(huì)讓任何人干擾我壘積木锯仪，包括自己泵督。這種干凈純粹的信念，可以讓我們走的更遠(yuǎn)庶喜，只為自己的想法而活小腊，只做自己想做的事。壘積木和去找干擾我們壘積木的人爭(zhēng)吵是兩件事久窟，太多的私心雜念會(huì)讓人生原地打轉(zhuǎn)秩冈。我們并不是不敢與人爭(zhēng)吵，只是為了守護(hù)自己的信念斥扛，不讓自己的信念出現(xiàn)偏差入问。坦然接受所有的外界評(píng)價(jià)，讓自己情緒穩(wěn)定稀颁，確保不會(huì)形成自我否定攻擊芬失。愛自己愛到深處，一定要照看好自己的情緒峻村，壞的情緒會(huì)給我們帶來毀滅式的行為麸折；好的情緒則會(huì)讓我們做出了越來越多創(chuàng)造性的行為，這些好的行為會(huì)得到好的結(jié)果粘昨，這些好的結(jié)果是讓我們心態(tài)越來越好的證據(jù)垢啼，然后好的心態(tài)又給了我們更多建設(shè)性的思維窜锯，如此良性循環(huán)，我們會(huì)看到了一個(gè)正在讓自己越來越棒的男人

1说墨，談知識(shí)骏全，應(yīng)有理有據(jù)，出新成果尼斧； 2姜贡，說感受，應(yīng)言之有物棺棵，真情實(shí)感楼咳； 3，寫文章烛恤，應(yīng)用心對(duì)待母怜，富有況味；