一嗤练、身體 1.調(diào)整作息時(shí)間(與孩子同步) 早上7:00起床 中午12:00午休兩個(gè)小時(shí) 晚上10:00睡覺(jué) 2.早晨第一杯溫開(kāi)水坐桩，第二杯淡鹽水 3.早上與孩子閱讀20分鐘 4...
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香蕉皮的能量管理(全能媽媽俱樂(lè)部3.0)
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富人都有的11個(gè)習(xí)慣踪栋，你有幾個(gè)泊藕？90天易效能時(shí)間管理踐行打卡第82天 #踐行目標(biāo)# 1心例、早起6:00-6:30描滔，早睡22:00-22:30蔬顾； 2、每天寫(xiě)晨間日記昭齐，反思昨天尿招，計(jì)劃今天； 3阱驾、每天聽(tīng)親子時(shí)間管理...
