在聽某個云帆的播客蘸朋，很有意思。 降低預(yù)期，幸福感會提升唁毒。 在自己能力范圍內(nèi)，買一個盡量小些又滿足需求的。會讓自己的幸福感提高。 提高自己的閾值官硝，學(xué)習(xí)漲自己的能力矗蕊，能交換到更高...
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2023-11-02降低期望 也是提升幸福感的途徑
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撿起堅持的小習(xí)慣
撿起之前的小習(xí)慣。 今天重新開始聽每日英語聽力了（19年的時候打開app之最）繼續(xù)聽一個小時的英語 I mean, we really wanna wake up in th...
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高考10年后氢架，小小紀(jì)念一下
高考傻咖，那年夏天，誰又能忘記呢达箍。 那是獨屬于國人學(xué)子的記憶 2013年的今天，和今年的夏天一樣悶熱铺厨，又伴隨短暫大雨缎玫。轉(zhuǎn)眼十年已過。原以為十年很長解滓，在秒針一直前進(jìn)下赃磨，也到了快而立...
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停下來的日子，鮮花遍地
時間走的更快了洼裤，時間也走的更慢了邻辉。 最近越來越多人停下來，有更多屬于自己的時間了腮鞍。加班如工廠天天輪軸轉(zhuǎn)的有做五休二了值骇；剛畢業(yè)的學(xué)生有些申請主動延畢，也有時間慢慢想自己要做什么...
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infj-要無條件的相信自己
躺在床上移国，拿著手機吱瘩，漫無目的的在各種應(yīng)用切換，腦子里面卻在想迹缀，要學(xué)習(xí)的內(nèi)容和今天要去鍛煉的事情使碾。這是不是你的日常？這是我擺爛的日子的過程祝懂。 第一次感受到票摇，身體內(nèi)部的割裂感。體...
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2023-08-04 年輕女孩不要經(jīng)常反思自己
很喜歡用別人的“好成績”砚蓬，“成就或者成功”來對比自己矢门，反思自己那沒做好的“敗績”。 也反思覺得自己假灰蛙，自己不真實颅和，用過去的自己來否定現(xiàn)在的自己。 ——今日反思 一缕允、朋友峡扩？人...
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先做之前做的慢的事情
我們通常都是在做自己擅長的事情，因為這個對自己沒壓力障本，這個事情做了教届，從短期來看响鹃，我們會首先完成個一件事情，從而從心理上更有安全感案训。 我們通常不想去做一些難的事情买置，因為我們從心...
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想到就馬上去做的感覺真棒！
一直想要干點什么强霎，這段時間很忙忿项，但總焦慮著學(xué)習(xí)。一邊想要鍛煉工作技能城舞，一邊又想著備考轩触。一天二十四小時，總覺得時間不夠用家夺。 以前一直想著要做自媒體脱柱，暑假在家也糾結(jié)要不要做起來。...
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內(nèi)心的勇敢
有時候當(dāng)你真正做過一件事情的時候拉馋，那種從無到有榨为，從不敢到做到了，有了那種跨越的感覺的時候煌茴，你就有了真正的力量随闺，因為你做到過，你以后還會再繼續(xù)做到的蔓腐。 今年年初的時候板壮，想到了好...
