文|蘭臺(tái)讀書(shū) 圖片|來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 1、想要擁有這樣的腹肌嗎谜诫？史上最全36個(gè)虐腹動(dòng)作：馬甲線(xiàn)楞慈，人員線(xiàn)的練起來(lái)! 一膊存、初級(jí)難度 1赘淮、仰臥交替腳跟接觸 2岔帽、仰臥屈膝舉腿 3荷荤、側(cè)臥舉...
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史上最全36個(gè)虐腹動(dòng)作：想要馬甲線(xiàn)，人魚(yú)線(xiàn)的朋友練起來(lái) -
從專(zhuān)欄寫(xiě)手到暢銷(xiāo)書(shū)作家退渗，你需要看這幾本書(shū)最近好幾位在簡(jiǎn)書(shū)碼字的朋友都想寫(xiě)自己的新書(shū)，然后問(wèn)我有沒(méi)有套路蕴纳。我想說(shuō)会油，我也就出了一本啊，有一些經(jīng)驗(yàn)吧古毛，但應(yīng)該并不成熟钞啸。我沒(méi)有多少經(jīng)驗(yàn)，但我看書(shū)多袄恕体斩！我說(shuō)不好，有專(zhuān)家能說(shuō)得好...
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寫(xiě)字是因?yàn)槲蚁胫雷约菏窃趺聪氲?/div>
【matilda健身日記】練就馬甲線(xiàn)的四個(gè)訣竅想要擁有緊實(shí)漂亮的馬甲線(xiàn)？我們需要兩個(gè)步驟： 1.去除脂肪 2.鍛煉肌肉 遵循合理的飲食忱屑，加上高效的訓(xùn)練蹬敲，甩掉肚子上的肥油暇昂，皮下脂肪少了，隱藏的肌肉就會(huì)顯現(xiàn)伴嗡。下面提供四大訣竅...
與雅思的分手符在此急波！速取瘪校！在正式進(jìn)入主題之前澄暮，讓我們先來(lái)做一道應(yīng)用題。 已知：有一個(gè)女生阱扬，從小到大她都是英語(yǔ)尖子生泣懊。雖說(shuō)不是英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)，但四六級(jí)一次過(guò)麻惶，而且只要是她參加的英語(yǔ)比賽她都會(huì)拿獎(jiǎng)馍刮。 那么如果她...
楊絳|我一生最?lèi)?ài)的是自然，其次是藝術(shù)窃蹋！我和誰(shuí)都不爭(zhēng)卡啰，我和誰(shuí)都不屑爭(zhēng)。我一生最?lèi)?ài)的是自然警没，其次是藝術(shù)匈辱。 這是楊絳在讀英國(guó)詩(shī)人蘭德的作品時(shí)所作的翻譯，用這一句話(huà)來(lái)形容楊絳一生的寫(xiě)照惠奸，是再貼切不過(guò)的了。 同樣的“不爭(zhēng)”...
因?yàn)椴⒉宦斆鳎耘Π堰@些習(xí)慣堅(jiān)持了7年如今又是人間三月天苛白，乍暖還寒時(shí)娃豹，誰(shuí)都愿淌一抹春色，去往心中的遠(yuǎn)方购裙。 一直熱愛(ài)旅行的我懂版，如今卻被束縛在現(xiàn)實(shí)的牢籠中。深夜躏率，無(wú)眠躯畴，思索著如今的處境和未來(lái)的出路民鼓。 一個(gè)農(nóng)村出身的姑...
《大魚(yú)海棠》：不只是瑪麗蘇式的戀情期待了好久的《大魚(yú)海棠》終于上映了。 這部電影的評(píng)價(jià)走向了兩個(gè)極端蓬抄，而對(duì)于差評(píng)丰嘉，主要集中在于認(rèn)為邏輯混亂，臺(tái)詞刻板地講了個(gè)綠茶婊與備胎的三角戀嚷缭，但其實(shí)除了愛(ài)情饮亏，《大魚(yú)海棠》給...
琴臺(tái)：《大魚(yú)海棠》講述的絕不僅僅是愛(ài)情大魚(yú)海棠首映之后，種種評(píng)論甚囂塵上峭状，有褒有貶克滴，黑者居多。親自去看优床，看完劝赔，最強(qiáng)烈的感覺(jué)只有一個(gè)：這部影片，絕對(duì)值得所有人都進(jìn)一次電影院胆敞，它是2016的夏天恩典給人間的一次難得童...
本專(zhuān)題僅收錄與創(chuàng)業(yè)相關(guān)的內(nèi)容移层，如：創(chuàng)業(yè)者經(jīng)歷仍翰、大學(xué)生創(chuàng)客心得、電子商務(wù)观话、創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目分析予借、團(tuán)隊(duì)管理、商業(yè)模式频蛔、創(chuàng)客時(shí)評(píng)等灵迫。 投稿指南詳見(jiàn)：http://www.reibang.com/p/40acca11e9ee 投稿須知：? 1.??文章內(nèi)容必須原創(chuàng)。? 2.??字?jǐn)?shù)在800—3000字（優(yōu)秀文章可放寬）晦溪。圖片不宜過(guò)多瀑粥，800字/圖?。 3.??文章內(nèi)容：思路清晰三圆、一目了然狞换、排版整潔? 4.??文章內(nèi)不得有任何推廣信息。包括但不限于公眾號(hào)舟肉、微博修噪、微信，更不得在通過(guò)投稿后再修改文章加入推廣信息路媚。你可以將這些推廣以及個(gè)人信息放在個(gè)人主頁(yè)介紹里割按。??你是學(xué)醫(yī)的？
騷年磷籍，知道怎么用手機(jī)學(xué)習(xí)嗎
小時(shí)候的座右銘是：“沒(méi)有一條通向光榮的道路鋪滿(mǎn)鮮花”适荣。這句話(huà)看似很簡(jiǎn)單现柠，但也一直影響著我，我從不奢望輕而易舉就能得到某樣?xùn)|西弛矛，如果你想要什么那就用心去爭(zhēng)取够吩，因?yàn)闄C(jī)會(huì)是留...
我最?lèi)?ài)的醫(yī)療&推理類(lèi)日劇清單TOP7窗外淅淅瀝瀝地下著雨，南京的氣溫又過(guò)山車(chē)似的降了下來(lái)丈氓，不想出門(mén)周循，舒服地窩在家里，這個(gè)時(shí)候打開(kāi)一部自己喜歡的劇是再好不過(guò)的選擇了万俗。畢竟也看了這么久的日劇湾笛，把腦袋里的庫(kù)存導(dǎo)出分享...
這就是讓制片人方勵(lì)下跪磕頭求排片的電影如果你經(jīng)常上微博的話(huà) 你應(yīng)該會(huì)注意到昨天有一個(gè)熱門(mén)話(huà)題叫做“方勵(lì)跪求影院經(jīng)理” 之所以會(huì)有這個(gè)熱門(mén)話(huà)題是因?yàn)?在5月12日晚63歲的方勵(lì)通過(guò)直播向影院經(jīng)理下跪求影院經(jīng)理為一部...
別學(xué)東學(xué)西了，先建立自己的知識(shí)體系吧我們每天都在接受微信公眾號(hào)的文章轟炸闰歪，我們點(diǎn)贊嚎研、轉(zhuǎn)發(fā)，甚至保存库倘。然后呢临扮，我們?yōu)榱耸裁磳W(xué)習(xí)？ 我們發(fā)現(xiàn)自己有好多東西要學(xué)教翩，但是哪些對(duì)我們有價(jià)值呢杆勇？哪些投資回報(bào)率不高呢？我們選擇...
建立邏輯思維饱亿，我推薦三本書(shū)開(kāi)始寫(xiě)作以后蚜退，我嘗試梳理并建立自己的知識(shí)體系，提高自己的思維邏輯彪笼。 在這方面钻注，我自己也曾非常困惑，在我自己訓(xùn)練過(guò)程中杰扫，幸運(yùn)的遇到了幾本書(shū)队寇，對(duì)我自己的思維邏輯有非常大的幫助”礻現(xiàn)...
不會(huì)冥想沒(méi)關(guān)系章姓，讓它來(lái)幫你 -- Headspace #Android #iOSHeadspace 是由冥想領(lǐng)域的專(zhuān)家 Andy Puddicombe 建立的一個(gè)指導(dǎo)人們?nèi)绾乌は氲钠脚_(tái)，其官方 App 通過(guò)易懂的卡通動(dòng)畫(huà)识埋，來(lái)向人們展現(xiàn)冥想前和冥想中都該做...
談?wù)剛€(gè)人常用的軟件今天中午凡伊，無(wú)意中逛到知乎，然后看到了這篇文章 Windows 下有什么軟件能夠極大地提高工作效率窒舟？ 又激發(fā)了我寫(xiě)這篇文章的動(dòng)力系忙，一直以來(lái)我覺(jué)得我是個(gè)不折不扣的愛(ài)折騰者，特別是...
